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太极干货分享:不懂松字誤一生!步随身换,虚实分清!
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很多人练了多年太极,始终过不了懂劲这关,主要是松不下来,以至于碌碌无为,枉费工夫贻叹息。松是一种功态,需要长期练习,虚领顶劲,沉肩坠肘,含胸拔背,松腰坐胯,裹裆溜臀,还要松膝松脚踝,如此状态盘拳、站桩,持之以恒,才可能有所成。过程中,还要不断推手训练,以检验练功是否正确。如此,方可一日千里,得窥堂奥。祝您好运!!
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