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Andrew Huberman Lab 如何预防与治疗感冒 流感 增强免疫 以及 如何传播 周围人的感染 维生素是否有用Colds & Flu
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本集解释了普通感冒和流感(流行性感冒)的生物学原理,以及免疫系统是如何对抗这些感染的。基于行为、营养和补充剂的工具,这些工具得到了同行评审研究的支持,可以增强免疫系统功能,更好地对抗感冒和流感。我还会消除关于感冒和流感如何传播以及你和你周围的人何时会被传染的常见迷思。 我解释了维生素 C、锌、维生素 D 等常见预防和治疗药物是否有效。还讨论了如何利用运动和桑拿来增强免疫反应。 本期节目将帮助听众了解如何降低患感冒或流感的几率,帮助人们更快地从感冒和流感中恢复过来,并防止感冒和流感的传播。
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