V
主页
Andrew Huberman Lab 如何正确地呼吸以获得最佳的健康、情绪、学习和表现
发布人
本集提到:呼吸的生物学原理,它是如何将氧气和二氧化碳输送到身体的细胞和组织中的,以及如何根据你的健康和表现的需要进行最佳的呼吸--鼻子与嘴巴,快与慢,故意与反射性的呼吸等等。 正确的呼吸对情绪的积极好处,以减少心理和生理压力,阻止睡眠呼吸暂停,并改善面部美学和免疫系统功能。已知的不同呼吸技术的效果和有效性,包括生理性叹息,箱式呼吸和循环过度通气,"Wim Hof方法",Prānāyāma 瑜伽呼吸等等。通过呼吸来优化学习、记忆和反应时间,高海拔地区的呼吸,为什么 "过度呼吸 "是不好的等等...
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【中英字幕播客】斯坦福教授讲解 神经系统如何控制我们的感知、改善睡眠以及健康 – Huberman Lab Podcast
多巴胺 动力、专注力&满足感【Huberman Lab Ep. 39】
神经可塑性 如何集中注意力【Huberman Lab Ep.6】
从早晨开启一天的完美步骤是什么?>斯坦福大学医学院神经科学家Andrew Huberman
神经学家:“醒来的第一个小时 可以改变你的生活” 别浪费了!|安德鲁.休伯曼(Andrew Huberman)
[转载] Dr. Andrew Huberman: 通过特定呼吸练习改善锻炼和训练效果
掌控睡眠 【Huberman Lab Ep.2】
促进大脑健康、提高大脑功能的营养素【Huberman Lab Ep. 42】
最强冥想方法 成为那1%%的人 脑神经学家推荐|Dr Andrew Hurbman #無常有生
Dr. Sam Harris 冥想 专注 潜意识 自由意志 Andrew Huberman
Dr. Sara Gottfried x Andrew Huberman 女性荷尔蒙 健康长寿 青春期 更年期 多囊 胰岛素 运动补剂
控制压力和焦虑的工具与方法【Huberman Lab Ep.10】
“连续7天这样做,改变你的行为,重新连接你的大脑” | Andrew Huberman & Lewis Howes
如何优化大脑-身体健康(自我感知/内感受)【Huberman Lab Ep. 30】
“这就是你懒惰和无法集中注意力的原因”--今天就解决这个问题!| Dr. Andrew Huberman
Andrew Huberman(外挂英文字幕)(第一合集)
我会教你一些你余生都会用的技能 | Andrew Huberman
养成习惯和打破习惯的科学机制【Huberman Lab Ep.53】
大咖们都在使用的科学休息术——NSDR(中文跟练)
Andrew Huberman Lab 如何预防与治疗感冒 流感 增强免疫 以及 如何传播 周围人的感染 维生素是否有用Colds & Flu
[中文人配] 科学高效休息术:非睡眠深度休息法NoneSleepDeepRest-AndrewHuberman斯坦福教授力荐
Jeffrey Goldberg 博士:如何改善您的眼睛健康并抵消视力丧失 | Huberman Lab Podcast
Dr. Satchin Panda 昼夜节律 间歇性断食Intermittent Fasting以改善健康、认知和长寿 Andrew Huberman Lab
如何通过呼吸调整状态?——安德鲁·休伯曼
ADHD 注意力缺陷多动障碍 & 如何提高注意力【Huberman Lab Ep. 37】
神经科学家:呼吸技术只有前 1% 的人才会做 安德鲁·休伯曼
立刻提升专注、学习力、生产力!40hz双声道音频,一个半小时纯享版 | Dr. Andrew Huberman x Virtusan
【现时-视频搬运】你必须每天进行冥想/Andrew Huberman
神经学家谈如何永远不再缺乏动力和意志力!| Andrew Huberman
Andrew Huberman Lab 斯坦福教授教你如何正确喝水更健康 室温水还是冰水 弱碱水 过滤水 滤水器 还是自来水 一个视频帮你搞定
掌握你的思想并改变你的大脑 - Andrew Huberman | Modern Wisdom 496
Andrew Huberman Lab 利用多巴胺 来克服拖延症
如何通过应用成长型思维来提高绩效和学习表现 斯坦福教授Andrew Huberman【Huberman Lab】播客 podcast
糖 精加工食品 反式脂肪 对健康的影响 肠道菌群 线粒体 糖尿病 炎症 Dr. Robert Lustig x Andrew Huberman Lab
Dr.Andrew Huberman Lab x Robert Greene 找到并实现目标 提高创造力 珍惜生命 感恩一切
【双语CC】健身圈无人不知的姐夫上教授的播客啦 Jeff Cavaliere x Andrew Huberman
利用日常工具最大限度地提高效率和身心健康【Huberman Lab Ep. 28】
【合集】Neuroscientist Dr. Andrew Huberman Lab x Stanford
【中字】AndrewHuberman推荐的非睡眠深度休息法-NSDR(放松大脑练习)
斯坦福神经学教授Dr. Andrew Huberman: 禁食和限时饮食对减脂和健康的影响