打沙袋玩玩我天生柔韧性差，但是胜在身高臂展占优势，力量比大部分人大
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近身持刀攻击、持刀威胁、持枪威胁的应对方法。我个人建议条件允许的情况下，跑，近身没条件跑或者抄家伙，再空手应对。防身必备！
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街头被击倒，如何快速起身。这个流程最关键的部分就是倒地瞬间，不能让后脑碰到水泥地，否则绝对会原地陷入婴儿般的睡眠。
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阳哥寸拳练习
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榜手摊打
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打木人桩
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温习一下拳击
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整活儿之 约尔喝酒喝多了 给叶问当成黄昏进行家暴 （兄弟们，是摄影师自己找的角度想这样拍，我不得已必须打码，这是我第一个必须打码的视频）
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短棍棍法街头无规则，可以随手抄家伙，如果能拿到擀面杖，或者酒瓶子，或者其他短棍性质的物品，就可以用
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今日份合集
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练家子应该裸拳能打出没练过的人拿砖头拍的威力，踢腿能踢出没练过的人拿棒球棍挥打产生的威力，这样才算合格
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今日份剪辑 防身术
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我明天cos叶问，打算和约尔coser整活儿还原这个场面不知道会不会有黄昏，如果有黄昏，叶问一打二整活儿也可以，黄昏约尔一起上boss战
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详情看简介
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两年前的打拳视频 现在来看有很多不足 详情看简介
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咏春绊腿摔
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阳哥练练控腿，同时温习一下
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草木竹石皆可为剑 详情看简介
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咏春桩手+暗腿（内门扫腿）组合
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详情看简介 居家锻炼格斗武术
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我有一个朋友是中日混血，最后娶自己在日本的女上司，在日本定居了。他说以后有机会来中国找我学格斗，也不清楚到底能不能真来。如果他能来，就是我史上教的第一个外国人。
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简单复习复习，玩玩
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格斗学员招生中，本期标题，宁挨十拳，不挨一指，详情看简介
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棍是百兵之祖。 详情看简介
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我是退役军人，现在当格斗教练，持续招生中，有意向私我。国庆打卡上班。
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今日训练剪辑
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好久没练持械了，看到场地里有一跟棍，就地取材，练练短棍。遇到突发情况，能跑就跑，跑不了抄家伙，来不及抄家伙空手干。尤其是遇到持刀者，而且你还会用棍，那就是薄纱。
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草木竹石皆可为剑
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强身健体防身，阳哥练武功
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寸拳穿心
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格斗教练招生中，有意向私我，退役军人再就业，国庆搬砖，详情看简介和置顶评论
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传武咏春里有一招叫底掌前推，是擂台禁用招式，属于脏招，黑手，什么叫底掌前推？说白了就是猴子偷桃。
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李小龙版本精武门陈真cosplay试镜详情看简介
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我和有狠劲儿的学员切磋，穿蓝衣服的人是我
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【综合格斗1对1教学】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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生活不在于你能打出多重的拳，生活在于你能抗住多重的拳并且走下去。
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即刻起私信报名，开启你的格斗王者之路
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控腿练习
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练搏击有什么好处?
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我体能坚持不住了 我最后想上给他头按住顶膝的，但是一个是按对方脑袋上顶膝容易给人伤到，另一个是我体能基本见底了，再打下去也有危险
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阳哥今日剪辑版