京东 11.11 红包
今日份剪辑 防身术
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今日份合集
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街头被击倒，如何快速起身。这个流程最关键的部分就是倒地瞬间，不能让后脑碰到水泥地，否则绝对会原地陷入婴儿般的睡眠。
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打沙袋玩玩我天生柔韧性差，但是胜在身高臂展占优势，力量比大部分人大
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本能反应
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今日剪辑版
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阳哥今日训练合集
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阳哥做的格斗教学解析视频，高阶技巧之故意漏破绽，让对手以为有可乘之机，实则骗招让对手落入自己圈套。最高级的猎手，往往以猎物的身份出现
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我和学生摸肩摸腹模拟实战，这一轮我放水了，我用7成实力，和对方的比分为4比3。格斗招生中，有意向私我
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打木人桩
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我明天cos叶问，打算和约尔coser整活儿还原这个场面不知道会不会有黄昏，如果有黄昏，叶问一打二整活儿也可以，黄昏约尔一起上boss战
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详情看简介
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阳哥今日剪辑版
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腿法 详情看简介
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今期剪辑版
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温习一下拳击
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热热身
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叶问cosplay
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练抗击打的性价比，远远没有练身体防御、肢体防御、反应速度、时机把握、距离感这些技能点性价比高。当然了，我说的是无规则情况下。
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控腿练习
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阳哥打小念头和寻桥套路 重温一下最基础的招式表
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模拟实战时拉手
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好久没练持械了，看到场地里有一跟棍，就地取材，练练短棍。遇到突发情况，能跑就跑，跑不了抄家伙，来不及抄家伙空手干。尤其是遇到持刀者，而且你还会用棍，那就是薄纱。
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今日剪辑版佛山谁最能打？当然是叶问了，还能是我啊？
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武术基本功，铁板桥
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整活儿之 约尔喝酒喝多了 给叶问当成黄昏进行家暴 （兄弟们，是摄影师自己找的角度想这样拍，我不得已必须打码，这是我第一个必须打码的视频）
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叶问cosplay
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李小龙的截拳道，就是拦截攻击的艺术。和高手打，才有意思，能提升武艺。能在1秒内做出反应，并且拦截攻击反守为攻的人，很少，没几个。详情看简介
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短棍并不像长棍那样需要大的场地才能释放出威力，相反短棍更适合巷战近身，而且短棍在生活中很好上手#格斗 #dou出真功夫 #防身术
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李小龙武道哲学对我的影响，详情看简介。
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朝喉咙出重拳容易给人打死，因为脖子里有颈动脉和气管。格斗教练招生中，坐标辽宁大连。
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简单练练手艺，别生疏了
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复习复习，免得忘记了，经常温故而知新，才能危机时刻做出防守反击的本能反应
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榜手摊打
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扔掉负重，快出残影
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有很多朋友建议我给现代搏击和咏春融合一下，我确实在做这件事，详情看简介
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金刚狼试镜。金刚狼可以找几个拿玩具枪的军宅整活儿，还原低配版金刚狼从实验室逃跑片段。
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每一拳都是决心的宣言，每一滴汗水都是荣耀的代价。要战胜的从来不是对手，而是自己的懦弱与懒惰。依靠的不仅仅是拳脚，而是自己那颗勇往直前的心。
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强身健体防身，阳哥练武功
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咏春桩手拍打原地练习简易版 连短桥可以培养狭窄空间近身撕吧的本没反应和直觉
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又是搬砖的一天，教学员鞭腿。格斗教练招生，坐标辽宁大连