今日份合集
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简单练练手艺，别生疏了
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阳哥寸拳练习
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今日份剪辑 防身术
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详情看简介 居家锻炼格斗武术
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昨晚和最强初中生打实战 剪辑版
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练练
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今日份剪辑
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草木竹石皆可为剑 详情看简介
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榜手摊打
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好久没练持械了，看到场地里有一跟棍，就地取材，练练短棍。遇到突发情况，能跑就跑，跑不了抄家伙，来不及抄家伙空手干。尤其是遇到持刀者，而且你还会用棍，那就是薄纱。
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新人第一节课能知道怎么出拳，怎么移动就可以了，还有就是得避免掉手、抱架松散、眼神没目视前方、重心靠前等问题零基础开始接触，第一节课这样已经可以了
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热热身
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1974年………本人实战切磋合集，包括徒手和械斗
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今期剪辑版
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正所谓天下武功，唯快不破，最好的适合战斗的体型，就是有肌肉，但是没有多余的过大的肌肉甚至肥肉，精简即可。 详情看简介
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传武咏春里有一招叫底掌前推，是擂台禁用招式，属于脏招，黑手，什么叫底掌前推？说白了就是猴子偷桃。
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叶问cosplay
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阳哥打小念头和寻桥套路 重温一下最基础的招式表
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两年前的打拳视频 现在来看有很多不足 详情看简介
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短棍棍法街头无规则，可以随手抄家伙，如果能拿到擀面杖，或者酒瓶子，或者其他短棍性质的物品，就可以用
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咏春铲手
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绊腿摔 详情看简介
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近身持刀攻击、持刀威胁、持枪威胁的应对方法。我个人建议条件允许的情况下，跑，近身没条件跑或者抄家伙，再空手应对。防身必备！
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整活儿之 约尔喝酒喝多了 给叶问当成黄昏进行家暴 （兄弟们，是摄影师自己找的角度想这样拍，我不得已必须打码，这是我第一个必须打码的视频）
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阳哥练练控腿，同时温习一下
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寸拳穿心
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打实战打磨一下技术，我是蓝衣服黑头盔的选手
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羚羊跳步冲拳 跑到对手侧面 进入对手视野盲区 暴击对手
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有很多朋友建议我给现代搏击和咏春融合一下，我确实在做这件事，详情看简介
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我是退役军人，现在是格斗教练。和徒弟的摸肩膀游戏，培养实战距离感。第二轮4比0
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我一直想练的就是这种看起来胳膊和腿很细狗，而不是那种肌肉大块头，容易让人放松警惕的身材，实际上一用力能用出寸劲筋骨力的身材，我感觉还可以。
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早睡早起身体好
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我是退役军人，现在在大连市内当格斗教练。这种人，随缘了，得失从缘，心无增减
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轮胎制作的胎靶侧踢以及正蹬练习
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想战胜暴力，就得先感受暴力。先克服恐惧和感受恐惧，适应它，适应被击打头晕或者其他被攻击的感觉，适应并融入它，才能避免实战因紧张情绪发挥失常。
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街头格斗和擂台格斗的区别
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阳哥今日剪辑版
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日常之生日纪念