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健身复利|第309集:杠铃锻炼肩部肌肉#好身材就要不断的雕刻 #努力成为更好的自己 #毫无训练痕迹
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脱了练会很吸睛
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健身复利|第266集:肩部和手臂训练日,瘦手臂,强大肩部力量#好身材就要不断的雕刻 #女子塑形 #我的健身日记
健身复利|第272集:恢复训练-哑铃锻炼肩部和手臂#好身材就要不断的雕刻 #我的健身日记 #女子塑形
健身复利|第302集:T杠锻炼上臀,简单动作重复做#好身材就要不断的雕刻 #努力成为更好的自己 #毫无训练痕迹
健身复利|第239集:三分化训练之杠铃片锻炼肩部+臀腿#好身材就要不断的雕刻 #女子塑形 #翘臀美臀 #交出你的健身作业 身体力行练翘臀
健身复利|第291集:弹力绳锻炼手臂和肩部肌肉#好身材就要不断的雕刻 #女子塑形 #我的健身日记 #毫无训练痕迹
你真的应该认真练肩
健身复利第262集|肩部自由训练日,虽然走得慢点,可我走得久啊#我的健身日记 #好身材就要不断的雕刻
健身复利|第244集:加大强度之杠铃锻炼肩部肌肉#好身材就要不断的雕刻 #我的健身日记 #肩部训练技巧系列
居家健身|第159集:杠铃片火箭推锻炼全身爆发力和肩部肌肉#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #毫无训练痕迹 #美式体能训练
健身复利|第290集:弹力绳雕刻背部肌肉#好身材就要不断的雕刻 #女子塑形 #女性力量 #毫无训练痕迹
健身复利|第281集:杠铃片锻炼全身肌肉,听说#锻炼一年相当于赚17万,那么我已经赚了34万了#好身材就要不断的雕刻 #女子塑形 #毫无训练痕迹
自然健身练不出“又圆又抛”的肩?| 肩部训练计划
居家健身|第218集:弹力带锻炼肩部,打造一字肩#女子塑形 #好身材就要不断的雕刻 #精准塑形#肩部训练#一根弹力带练全身
居家健身|第150集:杠铃片前平举,强化三角肌前束#我的运动日记 #居家锻炼 #毫无训练痕迹 #好身材就要不断的雕刻
健身复利|第245集:杠铃锻炼胸背肌肉#我的健身日记 #好身材就要不断的雕刻 #交出你的健身作业
健身复利|第247集:杠铃操之全身体能训练二#我的健身日记 #好身材就要不断的雕刻 #杠铃操
张溪舍宾形体练习(应邀尝试修复)
身复利|第299集:T杠锻炼臀腿肌肉#好身材就要不断的雕刻 #毫无训练痕迹 #让健身成为一种习惯
居家健身|第181集:杠铃肩部训练,前平举前束,推举+站子提拉练中束,附身提拉练后束。#肩部训练 #我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻
健身复利|T杠锻炼胸背日#好身材就要不断的雕刻 #交出你的健身作业 #我的运动日记
居家健身|第220集:哑铃肩部训练打造直角肩-训练复利#好身材就要不断的雕刻 #女子塑形 #精准塑形训练
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居家健身|第191集:肩部和手臂训练,8个动作锻炼肩部和手臂#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #肩部训练
想要让你的手臂撑破衣袖,你该这么练
居家健身|第133集:哑铃全程侧平举,强化肩部三角肌中束肌肉。#我的运动日记 #健身女孩多巴胺运动日常 #好身材就要不断的雕刻
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