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健身复利｜第290集:弹力绳雕刻背部肌肉#好身材就要不断的雕刻 #女子塑形 #女性力量 #毫无训练痕迹
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身复利｜第243集:上半身训练之哑铃锻炼二头肌和三头肌，打造结实手臂#好身材就要不断的雕刻 #手臂训练 #甩掉拜拜肉
居家健身｜第204集:杠铃臀腿训练#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #女子塑形 #臀腿训练家庭版
健身复利｜第285集：大肌肉臀腿+背部训练日#好身材就要不断的雕刻 #女子塑形 #翘臀美臀 #炸臀
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居家健身｜第150集:杠铃片前平举，强化三角肌前束#我的运动日记 #居家锻炼 #毫无训练痕迹 #好身材就要不断的雕刻
不敢穿出门只敢健身的衣服
居家健身｜第173集:背部训练，杠铃反握划船+硬拉，强化背部肌肉群#我的运动日记 #背部训练 #好身材就要不断的雕刻
居家健身｜第112集:小重量练肩，哑铃外侧飞鸟强化肩中束#健身女孩多巴胺运动日常 #好身材就要不断的雕刻 #我的运动日记 #毫无训练痕迹 #坚持的意义
居家健身｜第185集:胸部训练- T杠锻炼胸部两个动作#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #胸部训练
居家健身｜第172集:二头肌训练，杠铃片反式弯举，瘦手臂塑形#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #瘦手臂
居家健身｜第140集:杠铃片阿诺德肩推锻炼肩部中束#我的运动日记 #肩部训练 #毫无训练痕迹 #让健身成为一种
居家健身｜第111集:小重量哑铃外旋飞鸟，锻炼肩后束和背#我的运动日记 #居家锻炼 #毫无训练痕迹 #好身材就要不断的雕刻 #健身女孩多巴胺运动日常
居家健身｜第145集:杠铃片全程前平举➕交替肩推，锻炼三角肌前束和中束。#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #居家锻炼 #肩部训练
居家健身｜第174集:肩部训练前束，中束和后束#我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻 #肩部训练 #直角
健身复利｜第264集:臀腿训练日，全方位打造蜜桃臀#好身材就要不断的雕刻 #我的健身日记 #交出你的健身
……怎么现在撒着娇说话？
发个日常～毫无训练痕迹
居家健身|第189集:杠铃片全方位锻炼肩部的7个动作。#健身女孩多巴胺运动日常 #让健身成为一种习惯 #一起野个好身材 #杠铃片练
肱二头肌分离性训练的9个动作，强大手臂力量，紧实手臂肌肉，打造漂亮好看二头肌
居家健身｜第144集:哑铃单臂肩推加重量，强化三角肌中束#肩部训练 #我的运动日记 #好身材就要不断的雕刻
居家健身｜第157集：哑铃侧飞鸟，强化肩部三角肌中束#我的运动日记 #毫无训练痕迹 #好身材就要不断的雕刻 #居家锻炼 #肩背训练
