暂停式引体向上：一个不容小觑的引体向上训练方法
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云梯金字塔引体向上训练：原来这样真的很好玩
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暂停式引体向上：突破身体极限的好方法，最近收获满满，拿过来分享给大家
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男生体测引体向上：越做越明显，看了三遍都没看清长相，这是为什么？
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毛巾引体向上训练太难了，找不到杆子的话，可以用毛巾来代替
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毛巾引体向上，金字塔训练大法：打造一个强大的背部肌肉群
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8周引体向上挑战之三：第二个任务，暂停2秒钟引体向上5组
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50个单手毛巾辅助引体向上，练宽练厚你的背部肌肉
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各种各样的毛巾引体向上搞起来：最后一种，一般人就连吊都不可能吊起来
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突击队引体向上，是时候检验一下今年的训练成果了
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今天带小朋友一起做：引体向上训练前的，热身运动
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自由手倒立：一个可以装逼的动作，好多健身达人都练废了，可惜了可惜了
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每个人的第一次引体向上，都是从单杠悬吊开始的，进步很大哦
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反手引体向上训练：工作太忙不要紧，试试最简单的变式
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70后少侠的愉快假期，从引体向上训练开始
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负重5公斤引体向上：今天用次容量训练法，每次都不要做到力竭
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8周引体向上训练走一波：再不努力，难道等到坐树底？
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不一样的单杠递减组训练法
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毛巾引体向上：手指的抓握力，没有一条毛巾解决不了的
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喜欢自重健身的冬泳爱好者，70后少侠坚持得很好呵
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每天走路上万步，还有必要练腿吗？
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这种引体向上11个什么水平
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70后少侠告诉你：引体向上的进步，从负重5公斤训练开始
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最简单的腿部训练动作
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健身这么多年也只能做1个引体向上，惭愧惭愧
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你的引体向上数量是不是还停留在个位数？