由于健身不当把自己练坏的惨痛经历
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脊柱出现问题和正确使用脊柱的底层逻辑
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高级教练做减法，学习运动康复先用身体感受训练
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瘦胳膊要练腔体
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教练的竞争力，小白的保养品，每个人都需要的本源校身训练
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盘胯——调整骨盆的好方法
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手指冰冷的女孩看过来
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双脚怕冷凉冰冰的女孩看过来
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胸椎变直的危害
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躺着收胯是种什么体验
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好吃不如饺子，舒服不如倒着，你是如何用健身减压的？
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认知篇|开髋开胯需谨慎
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脖子不通怎么办？扣小助理跟练几个动作
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一个顶十个的肩颈康复动作
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健身和运动康复需要先找到身体的觉
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身心的紧张焦虑的根本
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开胯 过度拉伸的危害
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康健膝关节的思路之真正的放松
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滚一滚 后背太轻松啦
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解决身体劳损疼痛问题要从心入手
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假胯宽与本源青蛙趴退阶
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提臀瘦腿的底层逻辑
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如果肩颈 胸椎 腰椎长期僵硬哎呦呦、每天跟练十分钟有意外收获
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全面拉伸可以让身体更通畅
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为什么被动的康复疼痛总反复？身与心的深度松柔是根本
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现代人健身 必须要考虑到的共性问题
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坐骨一收小腹就瘦
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健身类私教课现状
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骨盆好腰就好，骨盆正膝就好。
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健身运动要先建立身体觉知，身体是最好的老师
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心灵的创伤需要身体运动来相互平衡
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仰卧顶天-松活脊柱的好方法
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劳损伤痛的根源是身体被抑制
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健身运动的思考，身体触感与大脑发育有什么关系
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康健膝关节的思路之功能
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凡人健身时不要用意识控制呼吸
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眼睛灵动的人脖子不会差
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局部加局部加局部 不等于整体
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养护膝盖的大招来啦
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健身运动回归本真，用解剖知识指导训练将越走越远
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养自己的身心其实很简单 人人都能做到