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腰腹计划 第五十天
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腹肌计划 第五十四天
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腹肌计划 第二十四天
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减肚腩计划 第三十一天 拉伸练习 一定要因人而异哦
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力量不够啊 加油
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腹肌计划 第二十九天 今天接个电话 影响了训练
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翻滚计划 第三十三天 （昨天转发的视频 软着陆杂技）
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腹肌计划 第四十三天
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收网友所托 做一下讲解 其实就是聊聊天
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腹肌计划 第二十三天
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背伤好的差不多 就恢复锻炼吧 唱歌耗氧 腹式呼吸
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健身打卡 第十天 Writing's on the wallLove is gone
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下腰计划 第四十八天 渐入佳境 yes
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健身打卡 第十八天 出门也要坚持
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唱歌当运动 耗氧减脂
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腹肌计划 第四十天 一键成片 手账风格
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腹肌计划 第四十七天
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腰腹计划 第五十三天 阳光太足 视频过曝严重啊
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背部拉伸痊愈了 头发貌似掉的少了 天气也没有那么冷了 可以尝试继续减脂腹肌计划了
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晚上简单练一下
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拉伸计划 第五十二天 阴天 一点阳光也没有 光线非常差 但是视频效果还不错 可惜按错键 没按延时摄影
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学习 训练
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健身打卡 第五天 枪花乐队 DON'T CRY
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健身计划 第五十五天 坚强 不要放弃
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保护颈部计划 第三十六天
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健身打卡 第十四天
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脱发的双刃剑 无奈的因祸得福
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自恋一下 记录自己的宽下巴
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今天不算
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团结劳作一天
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健身打卡 第三天
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烙铁饼
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记录雨天周末火锅
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周日也学一点
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周日生活
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随手拍
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延时摄影 好搞笑4 想成为鬼畜素材
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搬砖 为了家园