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京东 11.11 红包
划船热身2
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拉背热身2
正式开始康复训练9
被大佬吓了一跳,这是260?!
重庆180肌肉男,都是18
正式开始康复训练6
超哥也开始康复训练了
正式开始康复性训练1(还是商健的器械好一些)
换个训练服,换个心情
记录健身每一天第63天(练腿 深蹲)
改封面-不一样的跳水课S05E04
超哥一硬拉,片就不够用了
正式开始康复训练12
日常训练2
宁哥泽奇深蹲2
记录健身每一天第45天(背部训练 练背。超哥偷袭,给我套了个牌子,哈哈)
肩颈疼痛背部不好,你就多家练习这个动作
亲子健身1(人不大,还挺沉呢)
挑战个80公斤(超哥手机像素太差了)
记录健身每一天第38天(练背 背部训练)
今天拉背4
酒店隔离蹲腿
记录健身每一天第82天(卧推 胸肌训练)
记录健身每一天第29天(古典摔跤,教体钢和超哥基本动作,最近公司事太多,只能让他后面自己练了)
连续两周一蹲腿就抽筋
记录健身每一天第42天(背部训练 练背)
小朋友学学新舞蹈了
记录健身每一天第2天(和超哥、宁哥、体钢组队练背)
亲子游6
亲子游3
快打
记录健身每一天第51天(肩部训练 实力推 练肩)
酒店隔离练肩2
超哥挑战230,可惜失败了,下周继续
花轮200公斤深蹲失误(保护杆太低了,后扔自救)
记录健身每一天第131天(引体向上 背部训练)
8个黄金热身动作
全程靠吼2
记录健身每一天第85天(蹲腿日 深蹲)
记录健身每一天第109天(背部训练 引体向上)
超哥蹲腿(看我手机这像素)