京东 11.11 红包
二月十二：臂屈伸三组
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day90：朋友们，12月快乐！130个俯卧撑庆祝一下！
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甲辰龙年正月十七：现眼包、俯卧撑三组、大白菜、油菜花。
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二月三十：臂屈伸三组
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三月初七：臂屈伸三组
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day106：俯卧撑126、尝试负重站桩、臂屈伸45！感谢小导演们！
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甲辰龙年正月十八：锻炼小分队、引体、臂屈伸。
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今日——116个俯卧撑、37个屈臂撑
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第三天：臂屈伸45、俯卧撑150～
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二月望日：晨跑后引体，乡间徘徊
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佳辰龙年正月二十：臂屈伸三组
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二月廿六：俯卧撑三组外加现眼包
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居家锻炼～ 今日份胸——110个俯卧撑、3×12屈臂撑～
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二月廿八：俯卧撑三组、学写毛笔字
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甲辰龙年正月二十五：臂屈伸三组、引体一组、俯卧撑一组
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昨天献血400cc，今早才练！臂屈伸，俯卧撑各三组！
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二月十四：卷身上、引体、臂屈伸（小头爸爸发型）
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甲辰龙年正月二十一：俯卧撑三组
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day91：第一次扎马步！？！俯卧撑110、臂屈伸45，啊！
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112个俯卧撑！尝试 单手五指俯卧撑～
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day104：周五现眼包又来咯！臂屈伸45、俯卧撑131、半程引体30！耶✌
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Day83：周五显眼包、俯卧撑135、臂屈伸45
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Day78：俯卧撑×140、半程臂屈伸×12
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day107：抓住2023的尾巴～臂屈伸45、俯卧撑136、瞎练练16！
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新年好！给朋友们拜个年！现眼包下次安排，俯卧撑122、臂屈伸45！（第39天）
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day111：冬至渡劫！俯卧撑122、臂屈伸45！今天没吃饺子的朋友们，别忘了明天吃点喔～
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110个俯卧撑！太晚，不方便练其他的😂
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第6天：臂屈伸45、俯卧撑100～
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快手 我叫小萍萍(12)右手单手3个俯卧撑
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day99：周末再见！臂屈伸45、俯卧撑120！
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两分四十五
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一摇一摆的
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失踪人口回归——100个俯卧撑打卡之山西宁武天池风景区
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day102：俯卧撑125、臂屈伸45！谢谢小导演们～
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扎马步专辑：第三天——两分二十七秒！
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Day74：屈臂撑×45、俯卧撑×110，加班到十点，效率低下😂
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day120：2023年最后一天，俯卧撑130个，朋友们，跨年夜快乐！
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Day75：172个俯卧撑、20个仰卧起坐、18个引体向上、45个屈臂撑！今日份学习：高位折刀俯卧撑！又是和小朋友们锻炼的一天，感觉能量满满！
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Day86：长沙！172个俯卧撑～
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三分钟～这是四平马吗？做完全身冒汗！
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第34天：俯卧撑106～现眼包来咯