京东 11.11 红包
112个俯卧撑！尝试 单手五指俯卧撑～
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
第12天：现眼包！俯卧撑120，尝试倒立撑！成功！
...
居家锻炼～ 今日份胸——110个俯卧撑、3×12屈臂撑～
...
Day76：显眼包、俯卧撑专场（新东西：拳撑、五指高位折刀、尝试倒立撑但未完成）长沙学习，周末快乐！
...
day119：俯卧撑132个，单手单脚尝试一下，还不稳！
...
day90：朋友们，12月快乐！130个俯卧撑庆祝一下！
...
day106：俯卧撑126、尝试负重站桩、臂屈伸45！感谢小导演们！
...
day97：现眼包来咯！俯卧撑133、引体20、负重深蹲15个
...
尝试去做一种“新的”俯卧撑
...
Day77：三组徒手深蹲、俯卧撑组合练习！再现一指～
...
户外运动今日——110个俯卧撑、12个引体向上和“老朋友”们一起锻炼～
...
今日居家——110俯卧撑、3×12屈臂撑
...
Day79：开合跳100个、俯卧撑125个、引体向上16个（负重俯卧撑）
...
110个俯卧撑！太晚，不方便练其他的😂
...
Day72：今天粉丝破百啦！加练～俯卧撑×120、屈臂撑×45、练腹×50、澳式引体×15（二指，五指，夹臂、宽距、开摆）
...
Day68—115个俯卧撑、39个屈臂撑，外加显眼包
...
Day73：引体向上×26、俯卧撑×151、屈臂撑×45、仰卧起坐×10（俯卧撑：击掌、五指、二指、夹臂、宽距、负重、开摆），参演嘉宾：老朋友子义
...
Day70：140个俯卧撑、45个屈臂撑，外加现眼包
...
Day81：俯卧撑120、卷腹收腿36、屈臂撑36（重投，昨天没发出去）
...
周一居家——116个俯卧撑、10个...
...
day120：2023年最后一天，俯卧撑130个，朋友们，跨年夜快乐！
...
今日份俯卧撑——105个，早餐——攸县米粉！
...
今日——116个俯卧撑、37个屈臂撑
...
第11天：俯卧撑105～
...
Day83：周五显眼包、俯卧撑135、臂屈伸45
...
day103：明天周五啦！半程引体12、俯卧撑120、臂屈伸45！
...
今日下雨，居家练胸——111个俯卧撑、3组屈臂撑
...
第30天：俯卧撑日常111、外加十个单手
...
这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
...
第15天：臂屈伸3×15、俯卧撑3×30+10，回家的感觉真好！
...
第13天：俯卧撑120个，倒立撑8个
...
day98：致谢我的小导演们！129个俯卧撑、5个引体～
...
day118：坐标—火车站，俯卧撑150～
...
Day82：俯卧撑125、引体20
...
day95：臂屈伸3×15、俯卧撑122、收腹抬腿3×12
...
day91：第一次扎马步！？！俯卧撑110、臂屈伸45，啊！
...
新年好！给朋友们拜个年！现眼包下次安排，俯卧撑122、臂屈伸45！（第39天）
...
二月既望：臂屈伸、俯卧撑各三组
...
祝老师们教师节快乐！今日份青岛第二浴场俯卧撑打卡——120个！海的声音真好听！
...
新朋友——子义同学～ 今日份——12个引体、111个俯卧撑、36个臂屈伸！
...
day87：山河无恙，烟火寻常！……这盛世每一天！125个俯卧撑