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京东 11.11 红包
今天被视频中的这个人给拉爆了,临走时录下了他跑步的视频!别再纠结跑姿了,照样给你上一课,最后4km来了个渐进,450到420,每次快10s。穿的慢跑鞋。
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跑完给室友带饭,嗐,最后因为吃饭喝汤声音大了一点,被两个小姐姐笑了,主要是太饿了,下次我还是得注意一些了,真难受!我以为天时地利人和都齐全了,天时还是没能降临到我头上,我真是个小卡拉米。
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今天有摄影师,最后一圈时录,慢跑的最后一圈一定要怼一下,买了香蕉,买了两双必迈的跑步袜。
慢跑的意义:42岁只看心率不求配速了
小鸡+蘑菇+姜丝,应该有一年没喝粥了,晚上干一下强度
2024柏林马拉松1-6名冲线时刻~日本马拉松确实厉害啊!又出来一个比大迫杰快的人了!
长期跑步的就两种人!一种人是身体有点问题,另外一种就是精神有点问题!#备战马拉松 #中长跑 #跑圈段子手
今天本来要跑那个马拉松间歇的,结果我自己手表出了点小问题,不能自己跳到下一步,然后就被迫跑10个400m,但跑到第8个的时候感觉掉速严重,就没跑了!
明天是1km间歇,今天先跑40分钟
180步频40分钟自用跑步音乐(音乐+节拍器)
一个人跑步频太低了,前4 分钟基本176步频,后面才到183,还是得有人一起跑才舒服!整个人都是放不开的状态!置顶动态,一个赞1km,一个币2km,不耍赖,欢迎
千万不要小看11分配速!
当时轻别意中人,山水永远知何处。开心就长距离,不开心就高强度。明天核心+慢跑;后天羽毛球+乒乓球;大后天慢跑;大大后天高强度;大大大后天慢跑40分钟+肩背小强度
70分钟慢跑
是我的问题,穿不了一点——这次真被monxter拿捏了!
没有亮点,但耐用舒适——特步两千公里2.0体验分享
Novablast4 130km 体验分享--软韧慢跑鞋
提升跑步耐力
中乔幻影 x 强风吹拂新手初跑者必入慢跑鞋
低心率跑步是被严重低估的跑法
9双大牌慢跑鞋
第四组崩了,前三组完美完成,最后一组只冲刺了个400m,心率顶不上去,真的难受,跑不动。真是:尿床知道不睡觉了,跑不动知道要换课表了
初跑者必练|10分钟间歇跑|原地超慢跑
190步频70分钟(音乐+节拍器)
500块买的,750卖出去了,这个南卡pro4真的垃圾,买了3个月就坏了,拿去官方维修,没想到的事~给我直接就换新了,耳机太差了。
拍的这一段是帮别人拿手机跑的,很别扭,手往外摆了,今天只跑了40分钟!
学校要乐跑,走了巨远,今天跑了30分钟,巨垃圾!
北京康复主任谈慢跑的好处
日常慢跑一小时
有一个星期没跑,状态很难恢复,用了几天才恢复过来,今天也是顺利完成1个小时跑步!
宽厚配置,以稳为先,能否配得上顶缓称号—匹克千里实战测评
3个小时核酸
对,就是慢摇,六分配心率120那种
30岁女子跑步一年发现脸垮了
一会下雨,一会停,跑的很不痛快,他们都跑了20km,希望明天不下雨,补上!跑完可以参考我收藏夹里面的那个拉伸和泡沫轴,感觉很不错!
跑步真的会显老吗?张钧甯跑者故事
比去年慢了一个档次,5s一个阶级
5km破20分视频,一帧不剪,完整版!无配乐!感受呼吸吧!
青击置跑193 pod2继续同样没数据 也是跑慢的短的了。(必迈惊叹mix6——10km)
今天没有拍吃饭的,今天感觉衣服吸汗太多,封面是跑完后,拧完衣服所遗留下来的汗液!等我穿烂了就换耐克的!等我有了B站创作者收益以后,介绍我的跑步装备,视频都留好了
超慢跑为什么火了?
步幅大了10cm,要想维持之前的步频,就必须加配速了!