京东 11.11 红包
今天被视频中的这个人给拉爆了，临走时录下了他跑步的视频!别再纠结跑姿了，照样给你上一课，最后4km来了个渐进，450到420，每次快10s。穿的慢跑鞋。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
今天有摄影师，最后一圈时录，慢跑的最后一圈一定要怼一下，买了香蕉，买了两双必迈的跑步袜。
...
慢跑的意义：42岁只看心率不求配速了
...
小鸡+蘑菇+姜丝，应该有一年没喝粥了，晚上干一下强度
...
2024柏林马拉松1-6名冲线时刻～日本马拉松确实厉害啊！又出来一个比大迫杰快的人了！
...
长期跑步的就两种人！一种人是身体有点问题，另外一种就是精神有点问题！#备战马拉松 #中长跑 #跑圈段子手
...
今天本来要跑那个马拉松间歇的，结果我自己手表出了点小问题，不能自己跳到下一步，然后就被迫跑10个400m，但跑到第8个的时候感觉掉速严重，就没跑了!
...
明天是1km间歇，今天先跑40分钟
...
180步频40分钟自用跑步音乐（音乐+节拍器）
...
一个人跑步频太低了，前4 分钟基本176步频，后面才到183，还是得有人一起跑才舒服!整个人都是放不开的状态!置顶动态，一个赞1km，一个币2km，不耍赖，欢迎
...
千万不要小看11分配速！
...
当时轻别意中人，山水永远知何处。开心就长距离，不开心就高强度。明天核心+慢跑；后天羽毛球+乒乓球；大后天慢跑；大大后天高强度；大大大后天慢跑40分钟+肩背小强度
...
70分钟慢跑
...
是我的问题，穿不了一点——这次真被monxter拿捏了!
...
没有亮点，但耐用舒适——特步两千公里2.0体验分享
...
Novablast4 130km 体验分享--软韧慢跑鞋
...
提升跑步耐力
...
中乔幻影 x 强风吹拂新手初跑者必入慢跑鞋
...
低心率跑步是被严重低估的跑法
...
9双大牌慢跑鞋
...
第四组崩了，前三组完美完成，最后一组只冲刺了个400m，心率顶不上去，真的难受，跑不动。真是:尿床知道不睡觉了，跑不动知道要换课表了
...
初跑者必练｜10分钟间歇跑｜原地超慢跑
...
190步频70分钟（音乐+节拍器）
...
500块买的，750卖出去了，这个南卡pro4真的垃圾，买了3个月就坏了，拿去官方维修，没想到的事~给我直接就换新了，耳机太差了。
...
拍的这一段是帮别人拿手机跑的，很别扭，手往外摆了，今天只跑了40分钟！
...
学校要乐跑，走了巨远，今天跑了30分钟，巨垃圾！
...
北京康复主任谈慢跑的好处
...
日常慢跑一小时
...
有一个星期没跑，状态很难恢复，用了几天才恢复过来，今天也是顺利完成1个小时跑步!
...
宽厚配置，以稳为先，能否配得上顶缓称号—匹克千里实战测评
...
3个小时核酸
...
对，就是慢摇，六分配心率120那种
...
30岁女子跑步一年发现脸垮了
...
一会下雨，一会停，跑的很不痛快，他们都跑了20km，希望明天不下雨，补上!跑完可以参考我收藏夹里面的那个拉伸和泡沫轴，感觉很不错!
...
跑步真的会显老吗？张钧甯跑者故事
...
比去年慢了一个档次，5s一个阶级
...
5km破20分视频，一帧不剪，完整版！无配乐！感受呼吸吧！
...
青击置跑193 pod2继续同样没数据 也是跑慢的短的了。（必迈惊叹mix6——10km）
...
今天没有拍吃饭的，今天感觉衣服吸汗太多，封面是跑完后，拧完衣服所遗留下来的汗液!等我穿烂了就换耐克的!等我有了B站创作者收益以后，介绍我的跑步装备，视频都留好了
...
超慢跑为什么火了?
...
步幅大了10cm，要想维持之前的步频，就必须加配速了!