京东 11.11 红包
逐步教你学会利用瑜伽砖辅助推起瑜伽轮式
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通过阿斯汤加瑜伽双手蛇式和鹤禅式的逐步示范演示，让你轻松驾驭。
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跟着孙娘娘一起练习瑜伽拜日式108遍
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学习一下阿斯汤加瑜伽如何辅助手法
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阿斯汤加瑜伽的站立上轮式是这样辅助手法的
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瑜伽轮式，快速锻炼你的手臂力量
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很多人很害怕推阿斯汤加瑜伽中的轮式，这位同学在推了25次轮式后竟然可以上下轮式，你不妨也试试看，30次后也许会有更好的惊喜
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阿斯汤加瑜伽练习与辅助手法分享
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学习阿斯汤加瑜伽高级上轮式和辅助
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阿斯汤加瑜伽中的轮式是这样练习的
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阿斯汤加瑜伽的上下轮式是如何辅助的？
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逐步教你阿斯汤加瑜伽中的头碰膝式C式，如何正确做
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慢汤细熬，循序渐进，不急不躁，这才是阿斯汤加瑜伽自我习练
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制作耗时周期较长的阿斯汤加瑜伽习练记。
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阿斯汤加瑜伽上下轮式的练习方法与技巧
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阿斯汤加瑜伽的习练，更多需要能量场，氛围，自律与正确的方法技巧。
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一亩三分地，有这样的一个院子练习瑜伽也是不错的。
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希望在朴素的生活里，拥有更多的素喜光阴，慢煮岁月与陪伴，随遇、随喜、随安，今天你瑜伽了吗？
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自律的人都很主动，积极主动的人都是不停做事的人，真心实意的去做，直到做好，完成为止。
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阿斯汤加瑜伽西安端午领课分享记
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所以勤奋重复大量的练习，是给每一个普通人成才的机会
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像烟雾一样放松，只有放松，全部潜在的能量才会释放出来，协同你达到完美，你不一定胜利，但你能竭尽全力去参与过程，阿斯汤加瑜伽竹林深处自我习练记
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逐步教你学会阿斯汤加瑜伽中的玛丽琪A体式。
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逐步教你学会阿斯汤加瑜伽中的公鸡式
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阿斯汤加瑜伽Mysore课堂上，经常会碰到汤粉们练习二序列时搞不清Supta Vajrasana（卧雷电）体式的练习呼吸与次数，今天专门制作这个视频说一下
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这是第一次接触练习阿斯汤加瑜伽头碰膝式C体式，小伙伴的真实反应
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所以勤奋重复大量的练习，是给每一个普通人成才的机会
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阿斯汤加瑜伽西安李育斌老师教学合影集分享
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刚瑜伽完 累呀
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想自律，首先一定要自己喜欢那件事情，不然一切都毫无意义，不想把自律说的有多大的功效，因为很多人连早睡早起都做不到，当然是在能做到的情况下，所以自律的孤独怕是没有
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练习完毕你知道瑜伽垫是如何正确收起的吗？逐步教你学会
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阿斯汤加瑜伽中的精进与坚持练习
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阿斯汤加瑜伽坚持自律，不离不弃。
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李老师逐步教你学会瑜伽桥式
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很多汤粉不清楚阿斯汤加瑜伽的双角式的呼吸与练习方法，这个视频可以帮助到大家。
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柔软给了女人，力量给了男人，然而力过易折，柔过不坚，所以给了我们阿斯汤加瑜伽.
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阿斯汤加瑜伽一序列完整版练习示范
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飒老师经常寻找自己在练习中那个位置上，这个视频角度很完整的同框呈现出来啦，阿斯汤加瑜伽掌门人上海6日工作坊领课分享
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阿斯汤加瑜伽上海工作坊，第一天就被掌门人辅助到该是一种什么样的幸运体验呢？
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压力源于你想要太多，痛苦源于太较真。出来熬汤吧，就是带上自己的瑜伽垫走到哪里练习到哪里那种，这次张园，在这里时间好像瞬间凝固，远离都市喧闹，静静的练习，享受当下
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李育斌老师阿斯汤加瑜伽国润城口令课分享记