高碳日，米饭依旧是一小碗儿！
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花小龙高碳日欧包大餐
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米饭依旧一小碗！
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米饭依旧一小碗2
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碳水循环--高碳日怎么吃亲身示范vlog
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高碳日吃六倍体重的碳水！体重会有什么变化？
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高碳日这一天，简简单单的一顿饭。
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减脂期间，我不管我运动消耗多少，我只关注我吃了多少
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糖原的储备是漫长的过程，所以是高碳日，但是放纵餐往往只需要一顿。你是高碳还是放纵还是暴食
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米饭依旧是...一小碗？（把子肉）
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减脂期的放纵餐和休息日不要忽略
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你是怎么变胖的，碳水不是主要原因
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米饭依旧一小碗vs政治依旧一小碗
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放纵餐之后的涨称都是暂时的
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真的就吃一口
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高碳日浅谈碳循环一个月的感受
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挑战低碳生酮饮食1000天3.28（第396天）
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减脂期核碳餐，一顿400克碳水！
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放纵餐是吃一顿还是吃一天
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增肌不增脂，这点必须注意/去皮鸡腿肉
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挑战一天只吃2100大卡巴斯克蛋糕体重变化。
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减肥五十天，今天剪放纵餐视频，流口水了！
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米饭依旧是一小碗呀！
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从189吃到137，生活化减脂的一天!
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减肥二十七天，没放纵餐就没盼头了！
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假如健身教练说真话
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减脂快一周了，实在挺不住了。来一次放纵日，太满足啦。
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真是一场酣畅淋漓的减肥，悬着的心终于放下了
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挑战低碳生酮饮食1000天3.27（第395天）
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高碳日屡次扬起高傲的头颅！
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新型减脂法，30秒能吃多少是多少
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【年龄大了,真的吃不动了】这种感觉你懂吗？
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刚吃了一个牛油果就....
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减脂期对食物的肯定：没有恶心的味道
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四份主食已经是极限了！
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减肥38天，究极糖油混合物太顶了！
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减肥人的休息日，我看你还是不累
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极致的瘦和胖都体验过，所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝，水牛肚，健身会不会透支气血，会不会折寿，目前感觉一切挺好的我的朋友。
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我暴食了，晚上控制不了自己的吃东西
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减肥二十一天，终于能吃放纵餐了！
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健身人最顶级的天赋，能吃就能涨