制作短视频的两个常用技巧：1调慢速度2放大画面#制作短视频#海洋339
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学习自由泳的感觉：让身体在水面滑过去，而不是在水中穿过去#身体游#重心前移#海洋339#公开水域游泳 #陆地训练
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自由泳的四个速度：转体速度，入水速度，滑行速度，移臂速度，这四种速度是如何配合的？为什么滑行速度与移臂速度要一致？#身体游#重心前移#海洋339
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自由泳的两个基本功：保持身体最大长度和身体左右转动#海洋339#身体游#陆地训练#重心前移#自由泳
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自由泳的各种小技巧：如何做到移臂轻松自然？为什么前伸手与推水同时进行？如何做到？#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练 #自由泳小技巧
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自由泳水中的三个感觉：平衡，支撑，滑行。重要的事情天天做！#海洋339 #重心前移#身体游#陆地训练#自由泳
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如何训练自由泳的核心力量#海洋339#身体游#重心前移#陆地训练#核心力量
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自由泳如何换气？陆地换气如何练习？有哪些技巧？#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#自由泳
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自由泳平衡的话题：平衡的关键是身体的两个重心点位置的移动，也就是熟练掌握重心前移#海洋339 #重心前移#身体游#陆地训练#自由泳
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我学习自由泳放松游的三个步骤#海洋339#自由泳#重心前移#自由泳训练方法 #自由泳基础训练方法
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自由泳入水姿势的重要性#海洋339#身体游#重心前移#陆地训练#入水姿势
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如何找自由泳陆地练习的感觉？找到感觉，加强练习，形成习惯，然后用在游泳中。#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#自由泳
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自由泳移臂：先动肘关节，打开腋下，肘过耳洞，形成入水姿势#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#自由泳移臂
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自由泳每个动作包含三个内容：形状，功能，感觉#海洋339 #重心前移#身体游#陆地训练#自由泳
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自由泳放松练习的五个动作：1头部2抱水3入水4移臂5打腿#海洋339#身体游#陆地训练#重心前移#自由泳
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自由泳的支撑点和发力点：移臂，抱水，转体，打腿的支撑点和发力时机是怎样的？通过水下慢动作来分析#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#自由泳
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自由泳重要的三个感觉：平衡、支撑、滑行。如何熟练掌握三个感觉，用在游泳中？实现走水丝滑#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#自由泳
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自由泳头顶水波，造凹换气，走水丝滑，轻松移臂，双侧换气，业余自学苦练技术#身体游#重心前移#海洋339 #陆地训练 #自由泳练习
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自由泳呼气同时完成的10个动作#海洋339#身体游#重心前移#陆地训练#呼气
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身体游关键技术点：打开腋下，重心前移，保持身体最大长度，整个身体形成前重后轻，类似下坡感觉，也叫“下坡游”#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#自由泳
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如何提高自由泳的走水丝滑程度？1控制打腿力度和幅度2保持身体重心前移状态3陆地训练维持重心前移的状态，形成肌肉记忆，形成习惯#海洋339 #重心前移#身体游
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公开水域自由泳，水温13度，气温16度，知道移臂自然，走水丝滑，动作不僵硬，确实不容易#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#公开水域游泳
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自由泳陆地练习，移臂的前送细节，打开腋下，肘过耳洞时，小臂的前送细节如何练习？#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#自由泳
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自由泳动作干净利落，整个身体在水中有节奏的走水，没有3到5年的基本功，很难做到。追求速度，急于求成，最后的结果就是锻炼了肺活量，技术不会有太大提高。
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日本麦当劳AI广告，马斯克点赞，网友骂声一片
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自由泳走水训练：腿部靠近水面，身体前倾，移臂打开腋下，肘过耳洞，保持身体最大长度划水推水#身体游#海洋339#重心前移#陆地训练#公开水域游泳
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自由泳移臂与身体核心控制，为什么身体要在滑行时完成移臂？走水为什么是用意不用力？如何训练用意不用力？
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苔藓种植干货技巧---教你如何在火山石上定植苔藓
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自由泳入水有两个关注点：1保持手指在肩膀延长线上2肘部伸展有力，干净利索。把这两点形成肌肉记忆，需要加强陆地训练，包括：移臂，重心前移，入水姿势，节奏感
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史无前例！一万多场辅助总结出的bp规律，一个视频让你的bp思维提升一个level!
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8种不同角度叶子没骨画法干货｜慢速讲解听完就会
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百万级youtuber发明技巧 13
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学习自由泳的思路，关键点：动力，平衡，重心前移
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学习自由泳，如何修改动作？以走水动作的发力为例，为什么发力在推水阶段？具体细节是如何在陆地训练？为什么要结合整体来训练？点击视频下方，学习自由泳陆地训练专栏教程
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如何做好自由泳陆地练习
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学习自由泳为什么要陆地训练这五个基本功1入水姿势2移臂3重心前移4节奏感5核心力量？
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学以致用，很多技术等着去练，拍视频找问题，不断纠正改进，养成习惯，大大提升训练效率，简单的手机支架，放泳池旁边，不麻烦别人，后期简单视频处理，没有什么黑科技。
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