京东 11.11 红包
自由泳移臂：先动肘关节，打开腋下，肘过耳洞，形成入水姿势#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#自由泳移臂
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每天想着如何让身体保持最佳状态，不知道身体本身有何感想？身体：活在你手里真累！#健身#健身房日常 #海洋339
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制作短视频的两个常用技巧：1调慢速度2放大画面#制作短视频#海洋339
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