Gym Machine Chest Press
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Gym Machine Leg Extension
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Gym Machine Abs Crunch
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Gym Machine Rear Delt Fly
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Gym Machine Glutes Extension
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Gym Machine Seated Chest Fly
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Gym Machine Leg Curl
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这种大大方方的open，感觉很可爱
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Gym Machine Leg Press
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Gym Machine Shoulder Press
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Gym Machine Assisted Dips
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DB Bench Press
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Gym Machine Assisted Pull Up
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Gym Machine Trunk Rotation
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Gym Machine Seated Row
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无非是用一种痛苦，对冲另一种痛苦
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Cable Chest Fly
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DB Overhead Press
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陈康肌肉大秀
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跳水奥运冠军全红婵带你练核心，这九个动作你学会了吗？
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四年前在健身房办了第一张卡，汗水从来不会辜负每一个人！
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背部不会发力？没有训练感觉？一个视频教会你！
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@狗大团子 好想被这样的大肌肉勒晕
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后弯课堂！
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风休住！蓬舟吹取三山去
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有一天不训练了，肌肉会变成什么样子？？
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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TRX Triceps Extension
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BOSU Push UP
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DB Lunges
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Fitness - 14 Minutes Full Body Stretching
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运动拉伸
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TRX Row
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练后记得做好拉伸，尤其是身体硬柔韧差的
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TRX Push-up
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DB Deadlift
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游泳回本健身卡
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你一定要知道的几个练腹小技巧！
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每组坚持五分啊 再也不会有多肉
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进不了你家门的肉壮外卖小哥