京东 11.11 红包
33.进步指裆捶
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8.搂膝拗步-1
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27.进步栽捶
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道爷的金刚功越练越上瘾，自己练习五年了，受益匪浅，可惜的是家人朋友相信的并不多，如果有缘，你也想练，我会认认真真的教你！
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42式太极拳——掩手肱捶（分解动作）
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泡沫轴（理疗修复）20230729
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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二十四式太极拳完整演示版
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降低敏感，增大增粗，一举两得
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晨练12（核心+灵活）
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
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一起转八卦
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太极八法五步
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肩颈20240826
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回春功修炼第一招
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太极流瑜伽（自用多练）
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中华乾隆扇背向演示完整版（附扇谱字幕）
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【晨练打卡】陈式太极扇二十四式全套练习（附扇谱字幕）
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太极八法五步 分解精讲版 柴云龙
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流瑜伽综合练习20240203晨练
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足膝调理3-20221102
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太极基本功练习(二)
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肩颈调理20220920
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28打开胸腔
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武当三丰太极13势教学片「1」英字版发布
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瑞喜20220831早课
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【精华】初学者百分百做不好的云手，到底应该怎么练？
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关于劲
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桃花树下
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求实20220720晚课
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慢棍静鼓的日常功
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居家锻炼 凤凰点头
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2020.10月结缘八部金刚功，到今天整四年！
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内家拳入门先练什么？立身中正的含义，丹田呼吸，在线学习方法
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仟瑜伽（开肩开髋）20230511
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求实（专业美腿教学）20220805午课
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太极基本功练习(五)
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杨露禅宗师 大骨头打人 秘传