京东 11.11 红包
减脂期一定要知道的食物秘密，赶快收藏
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常见食物Gl值与热量表大全，低卡饮食和抗糖饮食的小伙伴赶紧收藏起来
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能帮助你的只有你自己，吃减脂餐的时候这些食物都是可以适量增加的，要多注意烹饪方式，水煮和清炒都是很利于减肥的烹饪方式，但是要记住千万不要只吃水煮菜，坚持才会成功
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6大“伪”健康食物，一不小心就会吃胖！帮你避坑，宝子们集合啦
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5+2轻断食减月巴法，迅速掉秤，不要长期使用！可隔段时间使用此方法，需要的姐妹赶快收藏！
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燃脂食物TOP榜，保持身材的小伙伴必看！！三分练，七分吃。这8种超级健康的食物你一定要知道！
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体重管理期适合吃的食物，优质蛋白，碳水，高纤维食物。消脂不长肉！
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吃瘦不饿瘦，会吃就会瘦？阿婆给小伙伴们列出了四种热门方法，赶快收藏！
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高效瘦身计划表，减脂期的姐妹赶快收藏抄作业！
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提升代谢的20个方法，看看你不知道哪个？赶紧收藏！
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100大卡以内的下午茶推荐！下午总是特别难熬，如果嘴一馋就随便吃零食就很容易热量超标！今天给大家推荐一些100卡以内的小零食，以备不时之需。赶快收藏
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想要so得快，这些食物就赶紧戒了吧！戒掉三个月就能还你想要的身材。建议收藏
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宝子们要的小基数减脂食谱来啦，需要的宝贝赶快收藏！
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喜欢吃糯唧唧食物的小仙女注意了！市面上常见糯唧唧食物的热量已经给姐妹们整理出来了！想吃甜品的时候，看看这些食物的热量吧。
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南方的朋友注意了！豆腐脑咸的才是最好吃的！接受反驳！旱餐才是减脂的关键！吃对早餐能够让你一天都保持非常好的燃脂状态。
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终于让我找到了一种适合我们这些手机党的变瘦拉伸法！想要变瘦，还不想运动的姐妹赶紧收藏！看一集甄嬛传就能变瘦的方法，还不赶快行动起来！
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推荐6款减脂期杂粮饭搭配，减脂期的小伙伴们注意了！主食一定要吃！减脂也要健康的
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开卷考试又来啦！低卡食物红黑榜，快@你的小伙伴一起来答题吧
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发量少的女孩，这些食物要少吃！平时以清淡饮食为主，不仅头发养得好，身体也会棒棒棒
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#我觉得这次减肥要成功了 高效7天减Z餐，欢迎收藏#健康减脂 #你的坚持终将美好
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屁股大+肚子大该怎么so？姐妹们赶快收藏！
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不要在节食啦！不仅会反弹，还会降低代谢！姐妹们可以试试这个碳水循环剪月巴法
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吃的少的人 往往比较久
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很多小伙伴都在吃维生S和补剂，但你知道应该什么时间吃吗？还不知道的小伙伴们赶快收藏！
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开卷考试．想要掉秤选左边还是右边！一些看起来差不多的食物，热量可能会差别很大哦！其实只要把左边的食物换成右边，就会事半功倍哦！#低卡#低脂
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真假荞麦方便面大测评！测评出0脂、低钠、平价、低卡、升糖慢、饱腹感强的荞麦面。选取比较常见测评 12款的荞麦方面，对比10项数据测评。快来看看吧
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你还是那个买不到甜水果的大冤种吗？@闺蜜or男朋友给TA看。妈妈再也不用担心我买不到甜的水果了，喜欢吃水果的小伙伴赶快收藏
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这些蔬菜淀粉和蛋白质的含量都比较高，相当于日常饮食当中主食！减脂期的姐妹们千万要注意了，如果你的菜里出现这些蔬菜，主食一定要少吃！或者直接当主食来吃！
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无论是否在减脂期，小伙伴们都要记得每天多吃蔬菜！
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好好吃饭才能瘦！提高代谢，低碳饱腹，减月旨餐这么吃！小伙伴们赶快收藏并@你的朋友们
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你有没有想过你每天喝的酸奶可能是催肥剂？酸奶中所含的益生菌是可以促进消化的，但是不是所有酸奶都能喝，有的酸奶为了增加风味和口感添加了不少糖和添加剂。
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剪旨是需要多种营养摄入的！每天都要尽可能的吃多种食物。多吃彩色的食物，会帮助你剪fei哦
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我有很多秘密2025年之前不能说出来
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碳水太多，蛋白不够，优质脂肪缺失，隐形碳水一大堆，维生素不足，热量超标。你点的轻食可能多少都存在以上问题。超全轻食公式看看一份400大卡的标准轻食餐应该什么样
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大餐、暴食后如何补救？后附三天饮食食谱。阿婆给大家分享一份大餐或者暴食后的补救攻略，按照步骤执行，大部分的小伙伴在2-3天就能恢复到暴食前的体重！
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减脂一定要进行！变美一定要进行！变得优雅一定要进行！不为别的，只为让自己更健康、更身心愉悦，跨越层级的自律就是愉悦自己！加油减脂期姐妺们！
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减脂期也是可以吃水果的！可以吃一些含糖量比较低的水果。苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠萝、圣女果、樱桃、柚子、蓝莓、橘子、梨、草莓，这些水果都是可以吃的哦！
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你知道一瓶可乐里到底有多少方糖吗？正在#控糖 和变瘦 的姐妹千万不要再喝这些含糖饮料了！
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让你10 天瘦10斤，温馨提示：只建议短期瘦的不建议长期使用，我们要健康减肥
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盘点那些让你脱发的头发刺客碳酸饮料、蛋糕、炸鸡、雪糕、火锅、火腿肠、奶茶、腌制品、高汞鱼
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自律期女孩一定要看，低卡咖啡的神仙喝法自制鸳鸯红茶拿铁、生椰拿铁、葡萄冷萃、豆奶拿铁、牛奶拿铁、生椰拿铁酸奶版、冰橙美式、燕麦拿铁、厚乳拿铁、茉莉鸳鸯拿铁