京东 11.11 红包
减肥一定要多吃肉，食物热效应会消耗更多热量哦~
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目前的打算是瘦到100斤，维持在103-105
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放纵之后又105啦，这次要稳住！
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瘦下来之后再也不相信什么易瘦体质易胖体质
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估计要不是每天更新，你们都不会相信我每天吃这些东西也能瘦哈哈哈
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挖呀挖呀挖，喜欢上一种好吃的就会一直吃一直吃嘿嘿
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105开头了姐妹们，放纵日之后快速破平台期了
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说吃就吃突如其来的放纵哈哈
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马上就看到104的曙光了嘿嘿
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终于掉秤了我的妈呀
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压制不住的嘴角哈哈哈哈
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稳了稳了，保105争104！
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越减越胖不要慌！稳住稳住！
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别动不动说方法没用，细节啊姐妹们一定注意细节！
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惊喜的发现围度又变了，早上起来大腿围47.5cm了耶
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马上就要到目标体重了，如果你们不是一天天看着我这么瘦下来的是不是万万不敢相信
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后知后觉，现在咱也是一百零几斤的人了
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吃了饺子馒头碱水居然还瘦了
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天冷了食欲根本刹不住车，一有空就想吃点
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白天自律，晚上烧烤，服了
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心态稳住基本就成功一半了
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不是我真服了，我控制了咋还胖了呢
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轻断食是不可能轻断食的，没胃口也照样吃了1700卡
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体重恢复正常啦，事实证明体重浮动很正常啦
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吃不动了。。。就算让我天天放开吃感觉也吃不了多少了
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这些姐妹胖的真冤枉，信息差真的存在于方方面面
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减肥最后的归宿必须是生活化，没有反弹没有节食
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突然就共情那些说减不下来的姐妹们了
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高代谢体质如何养成？做到这一点就够了
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越瘦越焦虑？感觉自己不会吃饭了。。
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明明吃的没变化体重为什么暴涨一斤多？
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后续来了，小小的打脸了
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这次长教训了，进城还是吃自助吧
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糯叽叽糯叽叽是谁爱的糯叽叽呀
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一天吃五个大馒头持续高碳水也能瘦
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炖酥肉，被被刺了，害
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高碳第二天居然也掉秤了，准备实验几天连续高碳
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又是碳水拉满的一天，基本稳定在105了
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好消息：体重恢复啦 坏消息：元宵节又开始吃了
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枣叔欧包测评，这是彻底放飞了
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不开心的时候就去消费！好使！