用600磅腿举锁定关节｜力量举训练讲解与思考
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看完这个视频终于会收紧核心了！
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原来这才是正确的呼吸，悟了真的悟了
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力量举｜训练合辑
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深蹲如何正确的进杠第三期，大家最容易忽略，同时也是深蹲很重要的第一步#力量举 #健身干货 #深蹲
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卧推，区分主要目的，发挥力量还是堆肉。支撑稳定力线流畅。
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卧推是最没用的动作
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30岁，卧推不到50kg，很丢人吗？
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