京东 11.11 红包
早起运动刚开始很困难，坚持下来已经习惯了。
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坚持的意义，是收获发光的自己。
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坚持运动、干净饮食，是好好爱自己最简单的方式。
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千万不要放弃，你所追求的东西。
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190斤｜简单的事情重复做，重复的事情用心做。
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6点起床，运动40分钟，洗完澡吃个早餐，7点半出门上班，元气满满的一天就这样开始了。
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不在乎别人说什么，自己认定的事，就一腔孤勇坚持到底。
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你的时间付出在哪里，你的收获就在哪里！
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国庆假期在减肥训练营呆五天能瘦几斤？
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【健身打卡】有点打滑
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生活不止上班和下班，我会永远为这份力量感和生命感而心动。
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夏日低卡餐｜暑期自律生活
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190斤｜早起晨练简直不要太爽！
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人最大的对手，不是别人，是自己的懒惰。
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姨妈期结束，接下来要牢牢把握减肥黄金期。
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减肥是个不断在积攒能量的过程，你要是绷住劲儿了，能量会越来越高，你就越容易坚持，也会每天都期待第二天的自己。
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一周好不容易休息一天，过得比上班还忙，怎么呆在家里就有做不完的事？
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一定要嫁给一个能扛事儿的男人！
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当减重超过10斤以上，减肥带来的爽感就会大于痛感，后续坚持也不再痛苦 ，持续获得正向反馈的那种掌控感，很爽
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大码女孩笨拙版《Tooooo busy》
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第一次尝试液断减肥，差点嘎了。
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和老公吵架后，三天没说话。
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清晨推窗，朝霞满天。
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这个月不好好控制饮食的后果，就是哪怕每天有运动量，体重也不会有任何变化，所以姐妹们听一句劝减肥还是七分吃三分练。
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夏天的较量开始了！
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出嫁这天的早上，一切都在悄然改变。
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昨晚睡前看了半小时的外卖？？
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一年时间足以改变一个人，好好爱自己，一切都来得及，2024，我们的人生都热辣滚烫！
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稳住心态，不要频繁上称。
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如果成功有捷径，那条路一定叫坚持。
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190斤｜不因为胖而自卑，活在自己的热爱里，而不是别人的眼光里
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跳操两周，瘦了14斤。
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别说少吃运动没用，不坚持什么都没用。
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摆烂了几天，太后悔了！这几天过生日外食了几次，整个人的作息也打乱了，负罪感好强，还是自律的生活更让人积极。
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六点起床，跳操四十分钟，煮个早餐再冲个澡，这样的早晨简直不要太爽。
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两点一线，下班就回家，已婚无娃，每天都是二人世界。
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你要跳舞吗？简单又暴汗的一组动作，一起蹦哒起来！
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当你有个警察老公，就要习惯他不是在值班就是在加班的路上……
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长期主义减脂就是“慢慢来比较快”～
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孤独的最高境界，就是做一些自由却无用的事情，看似没有意义，但是却能自我疗愈。
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自己在家做全麦面包。