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六点起床,跳操四十分钟,煮个早餐再冲个澡,这样的早晨简直不要太爽。
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王心凌女孩,越跳越开心,越跳越暴汗!
带妈妈看病|18岁你问我理想是什么,我说背上行囊周游世界,现在你问我理想是什么,我说身体健康,家人平安无事,其余都是锦上添花。
大雷姐妹看过来,跳操时用这个神器真的会少一点苦恼。
190斤女孩|谈恋爱跟结果完全是两码事!
慢慢爱上了早起暴汗的感觉。
三伏天真是太难受了,食欲很差,身体疲倦,总是睡不醒,随便动一下就汗如雨下,浑身湿哒哒,运动都不是很开心了。
简单的事情重复做,每天进步一点点。
循环跳十遍,筋疲力竭。
每次游完泳像谈恋爱了一样,谁懂
177斤女生|在慢慢变好的路上,从来没有放弃。
早起运动刚开始很困难,坚持下来已经习惯了。
坚持一周的金枪鱼三明治,配方做法分享。
初始体重270斤胖胖女生一天吃了啥
晚餐多吃了一些碳水,负罪感好重,跳了一个小时操才安心去睡觉。
没有减不下来的肥,只有不够努力的自己。
每天进步一点点,今天的自己比昨天好就够了。
减肥动力越来越弱了,该怎么办?
这个月不好好控制饮食的后果,就是哪怕每天有运动量,体重也不会有任何变化,所以姐妹们听一句劝减肥还是七分吃三分练。
80斤,咬咬牙就过去了
有绳跳绳和无绳跳绳的对比,本视频仅代表我个人测评观点,看完大家觉得呢?谁更胜一筹
第一次尝试液断减肥,差点嘎了。
已减24斤!跳她瘦太快了!连跳三遍狂飙汗!越跳越上瘾!简单动感的有氧操,跳之前一定要热身,跳完也要拉伸~
已瘦30斤!没有我做不到的
学员跟我爬楼梯掉了20斤!想瘦看这篇就够了
早起空腹帕梅拉,双倍掉秤
别说少吃运动没用,不坚持什么都没用。
减肥人的破防只在一瞬间。
我的人生就是在不断的逆袭
已减3斤 | 350斤大胖姑娘减肥 | Day2 | | 周一上班真的很难不染上班味 | 晚上做的小白菜但是我不吃
像不像你第一次跳帕梅拉内啡肽的样子?
三伏天怒减20斤!附懒人攻略!快来一起逆袭
体重一周没变化,我一点也不焦虑。
瘦了18斤|学习和减肥都是一个漫长又孤独的修行
4个月50斤,足够脱胎换骨
289-140的变化,努力成为更好的自己
挑战跳绳30天,瘦10斤!
宝宝们!瘦了54斤以后,我真的好爱现在的自己啊!!!
瘦了30斤脸部变化和身体变化(请看到最后)
一周可见|当我每天做一个半小时有氧
怎么判断第二天会不会掉称