京东 11.11 红包
近期训练片段
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出出汗
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原声看今天内训的气氛
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让人爆炸的两个训练内容
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每日健身打卡记录！坚持就是胜利💪💥
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4.28
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今天的半拳很努力鸭
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超超超级有氧的训练
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今天是“一达咩”组合
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今天训练快速带过
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今天又又又是爆炸的一天
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一拳半组合
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周末的最后一天
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爆炸的21-15-9
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小狗训练咯🐕
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来练练两个月没练过的腿了重量分别是:20、60、100、140、160、170、180kg左右
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空空的
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训练日常➕加伍磅嘉年华
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上强度了
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跟大佬练一下背蹲，被拉爆了[苦涩]，练一下很久没练的低杆深蹲[旺柴]
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全游241今天本来说想测，测完发现最后一分钟没录上，爆炸了，后天再说吧（今天做完6.04）
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开幕暴击
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很短的今天
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有强大的后援团队才能抓85kg，感谢所有今天为参赛者们加油的大哥哥大姐姐们
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超级累的wod，做完差一点点就去世了
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半拳
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从零开始学习高翻，练习二十次悬垂高翻的效果。
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终于可以连15个蝶式啦
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情人节这样过，真得劲
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又是被关门的一天
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今天的黑神话只过了第一难，后面过不去了
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今天是痛苦的《翻》训练
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拍摄日➕CF训练日常
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愉快的一次训练
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今日份CF--前蹲力训
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试一下全力游戏24.1，TTB最标准的一次
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今天八一建军节的训练计划很炸裂，祝所有战友八一建军节节日快乐
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今天是超级硬拉日
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9月份开会实录
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今天蹲腿，超级耐酸训练
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被达扬哥拯救的一天，今天卧推重量:20、40、60、83、103、115、125kg