冬训肯吃苦 开春———？
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疑似高如几，简直吓晕｜体育生｜训练日常
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天冷了，注意保护自己的腘绳肌
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什么水平 猜对了红包
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如何拥有前侧技术 跑步更有位移和向前性 看完这个视频 百米提升0.5
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适合大个子的起跑
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苦尽甘来 送给每一位正在努力奔跑的运动员体育生们
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练完出来已经晚上了
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“没有天赋，那就反复”
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问一下不练田径的会觉得帅吗
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day6 疲劳的一天 心情不好就去练 然后你会发现 其实一切都没什么 平常心格局大 开心最重要
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极致前程和顶级后程二选一
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平常打完球脚臭都是怎么除臭的#体育生
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day3 全天练身体会有点疲劳 今天以放松为主 有氧加肌肉拉伸 冬训要好好保护好自己
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【训练生活日常】 “希望在这最艰难的日子过去之后，你能找到最好的自己”
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当练体育学会动脑…用努力➕智慧去胖揍天赋！ #体育生
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真服了王昶这小子...看教练能看出这种效果
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day7 第一个周期结束 总体感觉很好 没有因为上午的训练影响到下午 下午的训练都达标了 甚至能超额完成任务 小力量群也得到了提升 坚持
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练好这七个动作百米涨0.2到0.5
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day2今天以髋为主 上肢带着练一下 冬训储备阶段 能多练一点多练一点 但一定要保护好自己
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我个人觉得大蝉翼2比max好
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我是什么我自己说了算
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day9 今天是快乐训练 核心宇宙大爆炸 练的很开心很放松 放松的师傅也很有手法 爽了
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平吃
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敲不开的门一直敲会有结果吗
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那个不在公司的员工
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八个居家练习 让你的百米不在停留在12s
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如何拥有正确的途中跑 满满的干货 领悟这篇文章和发力模式
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有些东西，必须摧毁才能迎来重生—“凤凰”
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沉浸式体验400米运动员的一天
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day8 晚上失眠了 醒了两次 最近睡眠质量较差 高翻现在90kg都困难了 有氧跑多了还是掉肌肉的 好好调整一下
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“男模也不容易，没事集训 ziezie叫”
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太在意外在的声音 你永远不会成功
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问一下 这有二级吗
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上下级办公室拳击大战解决矛盾 | 恶童格斗
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赛季结束 完美收官 准备冬训喽
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送给每一个田径人！不要放弃 也不要质疑自己
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又到了冬训的时候了
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这一年 否极泰来 零基础三个月跑出11.5 五个月100.200.400三个二级 七个月冬训200米跑出21.93 因为伤病三个月才走出来 最后一场比赛我回来了
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此时不吃更待何时～
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下辈子不练田径了 帅帅气气的去见你 这辈子不行了 我要睡了 明天还得把强度跑了