工作再忙也不要忘记自律，今天练个肩，随便划划水哈哈哈
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这是一段运动过后超级解压的视频
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运动之后的放松
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再来两个
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换个鞋，出去晒个太阳，顺便吃个饭。
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放假了也不要忘记锻炼
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运动还是不能断的，一天20000步，后跟都有较大磨损了
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加油练！
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元宵节也不要忘记运动哦
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练个胸，后面有彩蛋嗷
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驭帅13䨻：既然你们这些橡皮泥那么耐造的话，那就别怪我对你不客气！前面的声音可以让大家一饱耳福哈哈哈
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你们想要音速9的俯卧撑视角来了！（不管是私信也好，评论区也好，不要给我发那种不良消息，否则我看到一个直接拉黑一个！）
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驭帅13䨻:既然你们那么想看我揉橡皮泥的话，那我就不客气了哈哈哈。
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今天来练个背，视频后面有彩蛋哦
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经过一段时间的锻炼后，看看身体的肌肉会有哪些变化。
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再补一组上下蹲
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以后面的视角看一个喜欢平板支撑的人做平板支撑
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烦恼的时候解下压，挺好的。
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在家也是有办法健身的嘿嘿
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慢慢加油，我不要做细狗，要做猛男！
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一天两练
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锻炼锻炼
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手臂练起来！
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就问你想不想和我一起变壮喽
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为了自己以后的生活能过得好点，哪怕趁着年轻多吃点苦头也行。
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日常锻炼vlog
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练个肩。
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一个130斤小体重瘦子日常锻炼vlog
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想要成功就得不断打磨自己的技术技能
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出一个库存，最近都没太多时间去更新视频😭
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饿了饿了，出去吃个饭。
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一上一下
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一天不健身，浑身就难受
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天气再冷也挡不住我对健身的热爱
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好久没有更新音速六的视频了，顺便让你们见识一下这瑜伽垫的柔软程度
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背影好看还是正面好看？
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慢慢的改变自己做视频的风格
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虽然每天做的运动大同小异，但还是一直得坚持。
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驭帅13䨻➕usiz:嘿嘿，我们可是老塔当了，只有你适合我，也只有我适合你
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出来健个身，我要变强壮!
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来看看一个爱做俯卧撑和平板支撑的人不同角度的视觉效果吧！我永远不会忘记刻在那双鞋上的那两句话，加油！