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工作再忙也不要忘记自律,今天练个肩,随便划划水哈哈哈
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这是一段运动过后超级解压的视频
运动之后的放松
再来两个
换个鞋,出去晒个太阳,顺便吃个饭。
放假了也不要忘记锻炼
运动还是不能断的,一天20000步,后跟都有较大磨损了
加油练!
元宵节也不要忘记运动哦
练个胸,后面有彩蛋嗷
驭帅13䨻:既然你们这些橡皮泥那么耐造的话,那就别怪我对你不客气!前面的声音可以让大家一饱耳福哈哈哈
你们想要音速9的俯卧撑视角来了!(不管是私信也好,评论区也好,不要给我发那种不良消息,否则我看到一个直接拉黑一个!)
驭帅13䨻:既然你们那么想看我揉橡皮泥的话,那我就不客气了哈哈哈。
今天来练个背,视频后面有彩蛋哦
经过一段时间的锻炼后,看看身体的肌肉会有哪些变化。
再补一组上下蹲
以后面的视角看一个喜欢平板支撑的人做平板支撑
烦恼的时候解下压,挺好的。
在家也是有办法健身的嘿嘿
慢慢加油,我不要做细狗,要做猛男!
一天两练
锻炼锻炼
手臂练起来!
就问你想不想和我一起变壮喽
为了自己以后的生活能过得好点,哪怕趁着年轻多吃点苦头也行。
日常锻炼vlog
练个肩。
一个130斤小体重瘦子日常锻炼vlog
想要成功就得不断打磨自己的技术技能
出一个库存,最近都没太多时间去更新视频😭
饿了饿了,出去吃个饭。
一上一下
一天不健身,浑身就难受
天气再冷也挡不住我对健身的热爱
好久没有更新音速六的视频了,顺便让你们见识一下这瑜伽垫的柔软程度
背影好看还是正面好看?
慢慢的改变自己做视频的风格
虽然每天做的运动大同小异,但还是一直得坚持。
驭帅13䨻➕usiz:嘿嘿,我们可是老塔当了,只有你适合我,也只有我适合你
出来健个身,我要变强壮!
来看看一个爱做俯卧撑和平板支撑的人不同角度的视觉效果吧!我永远不会忘记刻在那双鞋上的那两句话,加油!