Manno爱练的5个爆发力动作
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提踵？狗都不练 ！ 跑跳至关重要的足踝能力 需要这样去强化
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爆发力训练价值最高的动作
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能做完这套动作原地弹跳最少90+
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世界最强扣将以赛亚的直播教学 扣篮 高翻 爆发力 弹跳训练
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跟兄弟Manno约了场单挑，很高兴又见面啦
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云南滑翔机！178一样罚球线前一步起跳惊艳全场
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最详细的四种《变向误导》教学，一分钟让你轻松掌握！
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打篮球的人都蹲不下去
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深蹲可以成就你的扣篮梦，也可以摧毁你的扣篮梦，正确深蹲的重要性你不能忽视#弹跳训练 #扣篮 #深蹲
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这个增强式训练在一周内提升了我的垂直弹跳！（Anthony Hamilton）
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哈利伯顿的运球训练:一个小技巧让你的运球更稳固
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23分钟纯干货！12种提高弹跳力的方法，想扣篮的都看看！
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专项训练
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【大跳投教学】干拔是怎样炼成的
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小腿太粗的人，弹跳都没那么好
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探秘全球最火中餐厅！黄晓明给我做饭吃！是种什么体验？
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超框一只手，就能原地扣篮
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“当你得知下午有班赛要打时”
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运球运着运着就掉？一套训练提升你的球性！
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又让我扣了一个背扣拉杆
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该怎么有效提升弹跳，119cm的麦克朗的训练动作，越动小将带你开练！
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老骥伏枥！詹姆斯晒赤膊训练集锦，多组动作打造核心力量
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没有核心力量，一切爆发免谈
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耐克偷偷发布全新科技！
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应该是这两年我来做过的有关于弹跳最干货的视频，如果你真的想知道怎么练弹跳，13分钟长视频预警。
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扣篮王矣进宏领奖被球员无视，如今他靠努力自己闯入CBA！
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运动天赋好的特征
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错误的认知正在毁掉国人的运动天赋，普遍身体素质的提高离不开教育理念的进步！#弹跳训练 #体能训练 #运动表现
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李宁利刃4实战测评+拆解！这个夏天，你不能没有一双利刃4！
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中西结合，谷德双爆？
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扣将扣266CM的矮框是种什么体验？
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听字母哥聊他本人对球员版科比鞋…
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杨松再遭嘲讽，称起球技不行
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大威少核心训练，夏天还不赶紧练腹肌
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看2023年NBA探花斯库德亨德森选秀前训练
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一个普通人四个月坚持锻炼的成果
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起跳腿软？冲刺腿软？来看看这个吧|单腿力量训练
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腿软？笨重？有力试不出？来试试这个运动员必练内容
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扣篮当场被打假
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野球帝粉丝节5V5：当陈国豪把广工剧本带到西安，这就是篮球比赛的魅力啊！