深蹲可以成就你的扣篮梦，也可以摧毁你的扣篮梦，正确深蹲的重要性你不能忽视#弹跳训练 #扣篮 #深蹲
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陈登星 力量数据：深蹲、浅蹲、支撑、硬拉。
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想要扣篮 必须要深蹲1.5倍/2倍吗？
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弹跳训练，法式对比组，是一个很好的选择，快速增长弹跳，赶快练起来吧
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170扣篮到底需要深蹲多少？
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为什么练弹跳选择四分之一蹲？
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看看1米7扣将深蹲能蹲多少公斤吧
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扣篮训练，基础扣篮训练动作
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已知篮板高度为2米90，身高为1米76，求垂直弹跳？陈登星
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168扣篮-硬拉200kg，我就不信你不能扣
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纵跳摸高训练不要再练深蹲了
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练扣篮一定要深蹲吗？还必须蹲两倍体重？
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怎么练深蹲才能确定对弹跳有效？真正增加弹跳力你的深蹲需要这个道具！弹力带
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提升弹跳，练半蹲还是全蹲？
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168和183的我们用了一年时间扣篮成功
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将深蹲模式改成弹震式深蹲，会不会被健身房各位大佬们喷？
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看看陈登星恐怖的力量
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练弹跳一定要深蹲吗？
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身高170扣篮需要的力量水平，你达标了吗？力量才是普通人通往篮筐的必经之路。
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想扣篮练这几个核心动作就够了，深蹲硬拉扣篮专项核心训练
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谁说光蹲深蹲不能扣篮的🤫
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没做慢速深蹲，力量却涨了？两倍弹震深蹲解锁？
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提升你弹跳的训练方法，1/4深蹲+深度跳跃,让你跳得更快更高
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一些关于影响弹跳的因素，别再傻练深蹲了求求哥们了
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干货！深蹲对增长弹跳的作用的真相...
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为了爆发力，什么样的深蹲才适合你？
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深蹲两倍体重就能扣篮了吗？我反正只能蹲70KG
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弹跳训练一定要练高翻！而不是负重深蹲跳这种辣鸡动作！
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还在试图通过深蹲硬拉提高弹跳吗？ 想要爆扣你可以练练这些
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爆发力腿训，箱蹲、弹震式深蹲、分腿蹲20220714记录日常
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你还在做深蹲练弹跳吗，单侧训练可能更适合你
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健身的人跳不高？深蹲强了弹跳就涨？这个视频给你答案。
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零基础弹跳提升计划❗️无器械训练、摸网到扣篮并不困难「第一期力量弹性基础」