V
主页
【干货】不要再这样做卧推了!卧推保姆级教学&不可忽视的5个细节!
发布人
谢谢大家的鼓励和支持!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
卧推胸没感觉肩膀疼,推之前这个细节你一定要会!
上斜卧推:想练好上胸,你一定要学会这个细节技巧!
想要练好胸肌,哑铃卧推你得这么做
亲测有效的卧推增力计划!
听医生的不练深蹲,只练卧推、硬拉
练胸常见的错误
卧推详解第十三期 确定底部位置
新手卧推一个月50kg
【卧推】发力方法
【Jeff】如何提升卧推重量(最快的方法)
一次练胸到底要做多少组动作?15组够用吗?
新手练胸不要整那没用的,有这些动作就够了!
手臂没劲卧推力量提升很慢该怎么办?
上胸训练动作清单:最好的VS最烂的上胸训练动作
如何正确练胸肌
胸肌缺一个角,真的太丑了
卧推就卧推,你把腰挺这么高干嘛?
不要被互联网洗脑了!普通商健卧推60kg,在铁馆卧推100kg!都算不错水平!
卧推开肘角度是大一点好还是小一点好?我觉得都可以,你觉得呢?
全套杠铃训练动作,杠铃全身训练攻略,教你明明白白练全身
【卧推重量怎么也上不去,看过来!】这5点细节做到位,突破卧推的坎。
请问我卧推的姿势对吗?
初学者练习卧推时容易晃,该怎么解决
【教你从根本上解决卧推时小臂倾斜】
练背最基础的9个动作,专治练背没感觉
新手练胸的正确顺序
8个最佳胸肌训练动作,GYM健身基础动作教学。🔥胸肌日🔥
卧推出杠困难怎么办?你肯定犯了这个错误!
三十而“腻” | 大型脂肪对抗日记
卧推60kg什么水平,正常人要多久才能达到
坐下来一坨肉,为什么我腹肌还很明显?
哑铃练胸就是这么简单:6个哑铃胸肌强化训练帮你练出完美胸肌
杠铃卧推肩膀疼痛/手腕疼痛/手肘疼痛解决方案
4个热身拯救你的卧推训练日 帮你快速进入状态
如何正确沉肩!
学校健身房男生怎么都在卧推啊 根本抢不到深蹲架
平时卧推卡在瓶颈期或者很长一段时间没有突破了的兄弟们可以试试这个方法!
练胸技巧|卧推应该怎么做?4个常见易错点分析
卧推第一步如何握杠!好的握杠让你多推10kg!今天超细节教你如何握杠!握法!
给新手练胸的一点建议:健身不足一年,就老老实实做好卧推