肥龙炮锤2
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肥龙炮锤
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有点儿废了T~T
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与其陷入焦虑，不如现在开始！
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做得好不好单说，表情管理真的很重要！
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刚柔流空手道久留顿破
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过瘾了
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体育生当众被扒裤子
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咱就是说倒蹬300kg的话够我硬10分钟了吧～
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仰卧起坐瘦肚子效率很低的，想要快速瘦肚子，跟我来做这套间歇训练！
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挑战戒色第20天打卡，今天放纵日突发意外，放纵失败。后半段是照镜子vlog视频
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刚柔流空手道征远镇
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刚柔流空手道一百零八手
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蚂蚁搬卵
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刚柔流空手道转掌
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硬拉90磅，手指头到头儿了～
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回家后的一次小实战
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每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
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肚子大你就试试流氓步，从145掉到98，瘦的都是内脏脂肪
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重录刚柔流空手道三战
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刚柔流空手道三十六手
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五步拳
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“要不要运动一下”
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刚柔流空手道击碎第二
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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home made油泼面
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上热下寒脾胃堵！不花钱3招通中焦引火归元
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每天10分钟！古法健身真的巨暴汗！一周见效
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就是减这里，懒人趴着瘦腿进阶版
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《从零开始学健身》
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强
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一使劲 不小心爆了
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举而不坚，坚而不久，坚持七天，每日一柱擎天，重振雄风。
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三大项之深蹲！喊着八十就开干了～结果本就稀碎的膝盖和老腰就更稀碎了～
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泰国儿童 泰拳
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我真的太爱了！轻松简单拯救梨型身材！
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肚子大和肚子小的人，里面有什么不一样？不看不知道，一看吓一跳
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躺着的站桩～躺桩这样练，让你躺着瘦（17分钟跟练）
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刚柔流空手道～这是我真正意义上学的第一套型，但是忘记叫什么名字了……
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夏天太热，女生想要好身材，何必出门！一条毛巾，在家就能练哦！