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肥龙炮锤2
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肥龙炮锤
有点儿废了T~T
与其陷入焦虑,不如现在开始!
做得好不好单说,表情管理真的很重要!
刚柔流空手道久留顿破
过瘾了
体育生当众被扒裤子
咱就是说倒蹬300kg的话够我硬10分钟了吧~
仰卧起坐瘦肚子效率很低的,想要快速瘦肚子,跟我来做这套间歇训练!
挑战戒色第20天打卡,今天放纵日突发意外,放纵失败。后半段是照镜子vlog视频
刚柔流空手道征远镇
刚柔流空手道一百零八手
蚂蚁搬卵
刚柔流空手道转掌
硬拉90磅,手指头到头儿了~
回家后的一次小实战
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
肚子大你就试试流氓步,从145掉到98,瘦的都是内脏脂肪
重录刚柔流空手道三战
刚柔流空手道三十六手
五步拳
“要不要运动一下”
刚柔流空手道击碎第二
克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做(跟练)
home made油泼面
上热下寒脾胃堵!不花钱3招通中焦引火归元
每天10分钟!古法健身真的巨暴汗!一周见效
就是减这里,懒人趴着瘦腿进阶版
《从零开始学健身》
强
一使劲 不小心爆了
举而不坚,坚而不久,坚持七天,每日一柱擎天,重振雄风。
三大项之深蹲!喊着八十就开干了~结果本就稀碎的膝盖和老腰就更稀碎了~
泰国儿童 泰拳
我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
肚子大和肚子小的人,里面有什么不一样?不看不知道,一看吓一跳
躺着的站桩~躺桩这样练,让你躺着瘦(17分钟跟练)
刚柔流空手道~这是我真正意义上学的第一套型,但是忘记叫什么名字了……
夏天太热,女生想要好身材,何必出门!一条毛巾,在家就能练哦!