翼状肩胛怎么回事
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「Tom Merrick」纠正翼状肩胛（对训练者来说至关重要！）
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翼状肩胛自我修复术，2个训练动作简单又高效
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菱形肌的死对头 翼状肩胛 呼吸胸闷 关注一下这块锯子一样的肌肉！前锯肌
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经常这里不舒服？你可以试下这个动作
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肱骨前移，会让你越练越差
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你家孩子有小翅膀吗？这是不良体态翼状肩胛
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如果你的体脂不高，但是小腹突出，伴随翼状肩胛，胸椎曲度变直，双侧肋骨外翻，过顶动作受限，足背屈受限，后腰紧张，吸气腹部凹陷。那么这个动作耐对你帮助会很大
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翼状肩如何诊断？
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翼状肩胛训练（自用）
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翼状肩胛的全方位拯救方案都在这儿了，大家可以对号入座，对应调整
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这不是驼背 这是翼状肩胛！无论怎么挺胸 肩膀都是厚的 想追求薄背 天天疯狂夹肩从背部看 胸椎都凹进去了 为什么肩膀还这么厚呢 因为肩胛骨向外飞起来了
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翼状肩胛，该如何评估？
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看清楚！这不是驼背，这是翼状肩胛！
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肱骨前移/翼状肩胛，练前4个动作改善
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干货 6招改善翼状肩 漂亮肩背 离不开好肩胛
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两步纠正上下翼状肩，翼状肩分真假，真的还要分上下。
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只做俯卧撑做出的翼状肩胛，现在才知道有多难看
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自用总结：矫正翼状肩胛，恢复胸椎曲度的有效训练 (上)
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改善翼状肩胛｜翼状肩胛怎么办？4个动作改善翼状肩胛（翼状肩胛原因+评估+矫正训练）
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80%的人有翼状肩
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纠正翼状肩胛，一个动作就够了！?
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翼状肩胛康复｜肩膀疼痛&体态问题都与它有关！
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人民网推荐骨科医生❗️改善翼状肩胛❗️巨有效，十级翼状肩胛患者亲测，真的有用，翼状肩胛，肩胛骨
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肱骨前移终结者：全新三维技术一次回正肱骨头，调整圆肩，肩内扣
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让肩胛灵活起来（新手友好）
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翼状肩胛究竟该不该管
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翼状肩胛只练前锯肌是没用的
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翼状肩胛骨怎么办？4分钟教你改善翼状肩胛，一周见效
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7min 胸椎曲度变直，翼状肩胛矫正训练 ！一周见效！
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如何改善翼状肩胛
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翼状肩胛的根本性矫正：胸廓饱满度+肩胛稳定度，缺一不可！ 这条视频8分钟给你讲清楚原理以及细节
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运动矫正-〔翼状肩胛〕
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翼状肩胛的全解析：肌肉/筋膜/关节/神经
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辨别纠正_真假翼状肩
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瘦子容易出现翼状肩胛，看翼状肩胛如何快速康复
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翼状肩胛跟练（自用，侵删）
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Austin大叔改善翼状肩胛（侵删）——转自卤水二妹姐
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8min拯救翼状肩胛 恢复胸椎灵活度 改善肋骨外翻综合训练
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改善翼状肩胛｜C戈小拜佛跟练
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如果你肩胛骨也到这个地步了，请一定救救你的肩膀【C戈】