V
主页
浮板打腿挺过50米 就会发现一个全新的世界
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
疯狂的练习浮板打腿 你就可以超越90%的人
从陆上开始,练好你的自由泳腿 - 自由泳第二章第二节-垫上模仿打腿
一级 vs 健将
自由泳打腿不前进?累?6大原因!1分钟解决(上)
第62天|自由泳想要丝滑流畅 就练这6搁动作
让专项打腿训练,变的更积极、更主动!
想游好自由泳,这个练习必做!!!
打腿的频率不需要多快,找到脚背推水的感觉才是目的!
培养有效的自由泳打腿,记住这五个要点
游自由泳时,让我们很快感到精疲力竭的5大原因
这样打腿,才是最正确的打腿- 自由泳第二章第七节-感受鞭状打腿
自由泳换气时前伸手臂如何做到不沉?
打腿该不该屈膝…
自由泳是我朋友发明的,很好学
坚持打腿一年 看看你有哪些变化
【解决】自由泳游不远不要死磕动作,做好两点:身体位置+换气时机
成人自由泳二次打腿的几点建议
被忽视的自由泳重要动作-推水后夹臂
自由泳浮板打腿「抬头VS低头」更好的鞭状腿,更好的核心!
【梦觉】大池50米自由泳,正面跟拍
自由泳丝滑技术要领:推水结束不要提肘,利用反弹直接向前#海洋339
第61天|自由泳居家核心肩带训练 动作流畅飘逸超级减阻
如何打到鞭状式打腿的感觉?
自由泳纠错精华视频,很多人学会自由泳之后,总是游的还没有别人蛙泳游的快,并且可能五十米都游不完就累的不行,如果你也有这种情况那就自己看看这个视频吧!绝对有收获。
【游泳】教科书级别的自由泳 多看几遍
学游泳怕水的都来练这个,嘎嘎管用。 重点,憋住气难点,往死了憋气,实在憋不住了还可以吐气。
【注意】自由泳最常踩得三大坑
初学者想练好自由泳 你就死磕这三个步骤
花五万学的自由泳值不值
自由泳高肘抱水
一分钟教你蹬边出发
出现这5种情况,请立即停止游泳
潜泳必学蝶泳腿技术练习!
自由泳打腿切换
自由泳——快可水花四溅,慢可无声无息!
游自由泳的时候你可以少打腿 但平时你必须得练浮板打腿
韦尔布洛克自由泳
浮板打腿和夹板游对提高自由泳至关重要
【学自由泳】新手入门第三课:使用浮板练习打腿及常见错误
自由泳打腿核心稳定拒绝「扭屁股」