V
主页
坚持打腿一年 看看你有哪些变化
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
打腿该不该屈膝…
疯狂的练习浮板打腿 你就可以超越90%的人
腿王|运动员示范|自由泳打腿教学
从陆上开始,练好你的自由泳腿 - 自由泳第二章第二节-垫上模仿打腿
自由泳动作高清欣赏
连续游泳一千米有着独特的意义
每天游泳,风雨无阻。根据上次大佬们的建议,每天苦练打腿,纠正动作。但是好像又进入瓶颈期了,请各位大佬再帮帮忙看下,感谢!
打腿的频率不需要多快,找到脚背推水的感觉才是目的!
打腿要点——伸髋
培养有效的自由泳打腿,记住这五个要点
0 基础 自由泳鞭腿打腿练习之居家分解动作
学习自由泳两年多,变化巨巨巨明显!!
自由泳打腿内功心法 一定要牢记
女孩扶板打腿100米轻松不见水花而速度1”35毫不费力,好赞喔
这四类人最好放弃游泳
蛙泳腿练习|相信自己,就会遇到惊喜✨
自由泳「浮板打腿入门」:为什么你的腿打不起来?
自由泳打腿核心稳定拒绝「扭屁股」
孙杨自由泳中魔术般滑行揭秘
自由泳腿是鞭状腿 一定要认真练
自由泳,练多久才能有这样的水平?
老婆练了一年的游泳就这水平
千万不要偷偷练这个动作 不然你走水会特别快
自由泳高肘移臂正面视角
自由泳浮板打腿「抬头VS低头」更好的鞭状腿,更好的核心!
游泳1公里相当于跑步多长
全浸游泳,经典分解动作,高肘侧漂
游了一年自由泳,终于get到侧着游是怎么个意思了
想游好自由泳,这个练习必做!!!
如果你能连续打腿500米 那么你已经超越了90%的人
蛙泳大划臂:水下奥秘,掌握轻松游
自由泳侧身打腿有多难,只有试过的人才知道
浮板打腿是我们通往自由泳高手之路的重要一步
自由泳打腿练习,初学和训练的练习方向不同,不要盲目学习哦
【注意】自由泳最常踩得三大坑
超级走水的蛙泳腿
垂直打腿就像走路一样简单
今天换了块浮板,打腿更慢了,50米1分27秒呜呜呜
永远不要约朋友一起去游泳
花了三千学蛙泳后的效果,我感觉我被收智商税了