“无效社交摧毁有趣灵魂”#跳绳 #见人不如健身
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“清风为伴 独醉于心”
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“放慢节奏 在春日里漫步”#音乐 #自律 #跳绳
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一起骑车🛵一起跳绳💪🏽一起玩跷跷板🎠快乐的星期🖐🏽 #自律 #跳绳 #运动快乐
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帕梅拉新版三部曲-40分钟含拉伸
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“风在自由歌唱，翻山越岭飞翔”#跳绳 #运动 #大风
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督主：每日精进
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“夏天的云有一万种浪漫”#跳绳
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“慢点可以 但别不坚定”#跳绳 #音乐
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“和小盆友一起吹晚风”#跳绳打卡
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跳绳“交叉跳”老是跳不好？教程来了。注意这个细节，真的非常实用！
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40分钟英文间歇歌单，超好跳，超卡点，跳5分钟休1分钟 实跳35分钟 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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锻炼结束，随便拍拍
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2024年亚洲跳绳锦标赛，中日对决，1分钟10人长绳8字跳
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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“今日份暴汗已完成”#汗水不会辜负你 #跳绳
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“山不见我，我去见山”#跳绳打卡 #老君山
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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“与其说是坚持 不如说是享受”#运动 #跳绳 #音乐
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“我想念你 每当黄昏来临”#跳绳打卡 #音乐分享 bgm：@为爱种菜
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“想去远方 想看世界的模样”#跳绳打卡 #音乐
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“自从相遇我充满了惊喜”#音乐 #运动 #跳绳
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“面对热爱要不遗余力的喜欢”#跳绳打卡
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八段锦国家体育总局完整版、口令版、呼吸版
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“我习惯在包里藏一瓶百无聊赖”#运动 #自律 #跳绳
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“把每一天都活得热气腾腾” #跳绳打卡 #汗水不会辜负你
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“认准的路 就别问多远”#自律 #运动 #跳绳
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“若是月亮还没来”🌙#跳绳打卡
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“夏风一吹 头发都在开心”#跳绳打卡
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“自然赠予你 树冠 微风 肩头的暴雨”#音乐 #跳绳 #自律
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壶铃摇摆掉秤快吗？看到后面会有你想不到的结果#居家锻炼 #壶铃 #壶铃摇摆
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“是黄昏日落的痴迷者”#运动 #跳绳 #自律
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更适合“中国宝宝”体质的健身操④
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跳绳时感觉“枯燥乏味”？那一定是你没跳对。试试这3个简单的跳绳步伐 ，跳绳越跳越好玩！
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“有意思比有意义更有意义”#运动 #自律 #跳绳
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“愿我们发财被爱 双向奔富”#音乐 #小美满 #跳绳
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【助力奥运，挥洒汗水，中国队加油！】180步频跑步音乐奥运合集/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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女生过了40岁，应该如何健身，拥有好身材。#居家锻炼 #瘦全身
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每天甩手100次，我坚持了15天，打通肝胆，全身经络也通了
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超慢跑初學專用❤️38｜180BPM 40分鐘｜深澳海岸｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
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“生命本该自由自在”#跳绳打卡