跪姿夹胸教学
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蝴蝶机夹胸动作教学
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全程海底
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反向划船动作教学
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练习肱肌和肱桡肌教学
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单臂下拉教学
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史密斯下斜卧推动作教学
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高位下拉动作教学
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史密斯平板卧推教学
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如何把胸练的紧致？
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杠铃硬拉教学
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窄距卧推动作教学
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肩部训练教学
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高位下拉教学
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龙门架练肩后束动作教学
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教练与学员
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山羊挺身教学
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中下斜方肌教学
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练背教学
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活像拍熊片
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山羊挺身动作教学
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坏了，真让他练出来了
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蝴蝶机动作教学
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练背教程
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两个小伙在训练室来了多个来回，弄得精疲力尽
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完整胸部训练
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龙门架练胸教学
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背阔肌训练教学
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腿部训练教学
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绳索夹胸教学
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还是太菜了，有辅助才敢推
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肱三头训练教学
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臀腿训练教学
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绳索的颈后臂屈伸教学
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哑铃颈后臂屈伸动作教学
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口感真的很嫩
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背阔肌教学
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胸肌训练-双杠臂屈伸
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哑铃颈后臂屈伸教学
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高位下拉动作教学