V
主页
京东 11.11 红包
肩膀不舒服?你来这样练。松肩活背
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
年轻人也开始养生健身了,一起来跟着见笑师父练习消气操吧!莫生气,人生就像一场戏。
见笑师父消气操4.0版本来了,三个动作坚持下来,你的气消一半了
消气拍打操,居家脖颈操,手指操,鸳鸯甩臂,户外养生运动操合集来啦
莫生气!消气操 | 外国人也练
坐办公室久了肩膀不舒服怎么办?工作哪有自己重要,一招搞定,身体越来越舒服
经络通,则身不痛。锻炼不是一蹴而就,是每天不断坚持
圆肩厚背? 肩膀不舒服?肩颈不舒?五个动作合集,时长53秒,和见笑师父一起来唤醒身体活力吧。
男高体训结束
坐着就能练!三个动作缓解膝盖不舒服
手臂不舒服,你就这样练。舒展手臂,疏肝解郁,小动作大作用
每天坚持踮脚的人,身体会发生哪些变化?
每天靠墙立,气质提升了吗?
早起三个动作,消气拍打操
八虚是指腋窝、胳膊肘、腹股沟和腘窝八个关节。这些部位是经络贯通之处,没事多拍拍,有助于疏通气血、调理阴阳,起到排心火的作用。
扭转手臂,松肩活络。有朋友说,做了一下这个动作还真能抻筋骨,舒服
每天这样跑!开怀大笑!
小动作有大作用,甩手臂,消气拍打,松肩活背等等,全部都有
松肩活背健身操,全程10分钟跟练版本
少林甩臂功,每天练一练,精神焕发一整天。六个动作下来身体已经出汗了,适当的运动能够消耗能量,促进血液循环,对于改善睡眠质量有很大帮助
小动作大作用,三个动作每天十分钟,建议收藏起来练习
人老腿先老,腿好啥都好。经典养生马步摇,练完心情很轻松,大家赶紧摇起来吧!
踮脚的好处可太多了
调理双臂,活利关节,小动作有大作用
动作简单,小动作大作用,每天在家练习十分钟,一个月看到你的变化
易筋经注重呼吸与动作的协调,有助于促进全身的血液循环和气息流动。通过内外兼修,可以减轻压力,缓解焦虑和紧张情绪,达到身心平衡的效果
踮脚,一个很寻常的小动作,但能够刺激肾经系统,柔和地按摩五脏六腑。
开心拍腿操,腿部没有力量?那就这样做,你能坚持几分钟?
小动作起到大作用,今天带大家学习一招“凤凰展翅”。它可以有效锻炼到我们肩臂、腕掌,坚持习练可以增强心肺功能,促进气血循环哦。
吐故纳新,气沉丹田,您可以来试一试
别人笑我太疯癫,我笑他人看不穿。生气就做这四个动作,超级解压,不信你试试
人民日报推荐七个养生动作锻炼全身
时长2分47秒肝胆相照的肝胆操教学分享来啦配上舒适的音乐,可太有精气神了
开心养生操又来了,一个动作锻炼你的手脚协调性
【踢腿健身操做起来】每天5分钟,跟我一起来练习
因为犯错,被主人体训惩罚第10天
属于成年人的儿歌,如果感到悲伤我会陪你晒太阳,配上见笑师父的户外快乐养生操,站起来活动一分钟吧~快乐加倍
忘记烦恼除了身体健康,其他都不重要
没有人帮忙拍,自己拍拍
听说古法养生很流行你小时候调皮时是不是也会这样走路,有助于锻炼平衡力和我们的腿部力量。
时长3分12秒,拍打操教学分享拍八窝,力道要适中,身心要放松,想要跟着我一起练习的,可以跟好这个视频。