小动作大作用，三个动作每天十分钟，建议收藏起来练习
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奔跑吧同款快乐养生操，见笑师父要证明自己能卡点上
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早起三个动作，消气拍打操
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经络通，则身不痛。锻炼不是一蹴而就，是每天不断坚持
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坐着就能练！三个动作缓解膝盖不舒服
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调理双臂，活利关节，小动作有大作用
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小动作起到大作用，今天带大家学习一招“凤凰展翅”。它可以有效锻炼到我们肩臂、腕掌，坚持习练可以增强心肺功能，促进气血循环哦。
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见笑师父消气操4.0版本来了，三个动作坚持下来，你的气消一半了
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开心养生操又来了，一个动作锻炼你的手脚协调性
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圆肩厚背？ 肩膀不舒服？肩颈不舒？五个动作合集，时长53秒，和见笑师父一起来唤醒身体活力吧。
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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八虚是指腋窝、胳膊肘、腹股沟和腘窝八个关节。这些部位是经络贯通之处，没事多拍拍，有助于疏通气血、调理阴阳，起到排心火的作用。
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见笑师父开心养生操，每天1遍，烦恼再见😱
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手腕不灵活？四肢不协调？下盘没劲？来听听见笑师父怎么说
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莫生气！消气操 | 外国人也练
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每天这样跑！开怀大笑！
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消气拍打操，居家脖颈操，手指操，鸳鸯甩臂，户外养生运动操合集来啦
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又生气？谁生气了？消气操让你快乐无边，跟着见笑师父一起做这四个动作，锻炼身体又消气
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全套耳朵养生操[微风][微风][微风]每日拉耳垂和搓揉耳朵可以刺激耳部穴位，促进血液循环，缓解压力，改善睡眠。
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消气操5.0版本来啦记住，凡事莫要去生气，刷到后霉运烦恼统统离你远远的，养生重在养心。
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电脑前白领的5分钟甩臂操来啦。长期保持同一姿势不仅会导致肌肉紧张，还会影响血液循环，每天抽出5分钟，做一做甩臂操，缓解肩颈压力，促进血液流通
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就是这样起来的。
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膝盖疼痛，「甩腿」就是一个简单又有效的运动疗法。
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每周6-7次10分钟的打坐练习，能让人的大脑得到静谧休息，更容易感染到积极情绪，让人的气质沉静下来。
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别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。生气就做这四个动作，超级解压，不信你试试
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时光晃晃，且行且珍惜。珍惜我们健康活着，相互陪伴的每一个平凡普通的小日子。岁月悠然过，心宽每一天