京东 11.11 红包
圆肩厚背？ 肩膀不舒服？肩颈不舒？五个动作合集，时长53秒，和见笑师父一起来唤醒身体活力吧。
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奔跑吧同款快乐养生操，见笑师父要证明自己能卡点上
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年轻人也开始养生健身了，一起来跟着见笑师父练习消气操吧！莫生气，人生就像一场戏。
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见笑师父消气操4.0版本来了，三个动作坚持下来，你的气消一半了
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消气操5.0版本来啦记住，凡事莫要去生气，刷到后霉运烦恼统统离你远远的，养生重在养心。
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见笑师父开心养生操，每天1遍，烦恼再见😱
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见笑师父心肺操
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【踢腿健身操做起来】每天5分钟，跟我一起来练习
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时长4分53秒，见笑师父脾胃操跟练版本，一呼一吸之间，感受身体变化，大家可以码住慢慢练习了。
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奔跑吧见笑师父的快乐养生操，好笑又健康
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八虚是指腋窝、胳膊肘、腹股沟和腘窝八个关节。这些部位是经络贯通之处，没事多拍拍，有助于疏通气血、调理阴阳，起到排心火的作用。
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早起三个动作，消气拍打操
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每周6-7次10分钟的打坐练习，能让人的大脑得到静谧休息，更容易感染到积极情绪，让人的气质沉静下来。
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莫生气！消气操 | 外国人也练
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手腕不灵活？四肢不协调？下盘没劲？来听听见笑师父怎么说
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吐故纳新，气沉丹田，您可以来试一试
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坐着就能练！三个动作缓解膝盖不舒服
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每天坚持踮脚的人，身体会发生哪些变化？
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又生气？谁生气了？消气操让你快乐无边，跟着见笑师父一起做这四个动作，锻炼身体又消气
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太阳升起来了我们就要起床了。起来后适度活动，有利于激活身体活力
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小动作大作用，三个动作每天十分钟，建议收藏起来练习
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属于成年人的儿歌，如果感到悲伤我会陪你晒太阳，配上见笑师父的户外快乐养生操，站起来活动一分钟吧～快乐加倍
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学会这三个动作，甩一甩➕跳一跳➕拍一拍，烦恼走开，开心回来，心情舒畅
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手臂不舒服，你就这样练。舒展手臂，疏肝解郁，小动作大作用
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心情好，身体好，健康到，好运来。
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别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。生气就做这四个动作，超级解压，不信你试试
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每天这样跑！开怀大笑！
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疏肝解郁松颈操【上部分】第一式：摇头晃颈第二式：抱头开颈第三式：掰头拉颈第四式：肩颈开合
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太极揉腹
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调理双臂，活利关节，小动作有大作用
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坐办公室久了肩膀不舒服怎么办？工作哪有自己重要，一招搞定，身体越来越舒服
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踮脚，一个很寻常的小动作，但能够刺激肾经系统，柔和地按摩五脏六腑。
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听说古法养生很流行你小时候调皮时是不是也会这样走路，有助于锻炼平衡力和我们的腿部力量。
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开心拍腿操，腿部没有力量？那就这样做，你能坚持几分钟？
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少林甩臂功，每天练一练，精神焕发一整天。六个动作下来身体已经出汗了，适当的运动能够消耗能量，促进血液循环，对于改善睡眠质量有很大帮助
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跟我一起动起来吧~久坐开车拉伸操！
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电脑前白领的5分钟甩臂操来啦。长期保持同一姿势不仅会导致肌肉紧张，还会影响血液循环，每天抽出5分钟，做一做甩臂操，缓解肩颈压力，促进血液流通
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踮脚的好处可太多了
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开心养生操又来了，一个动作锻炼你的手脚协调性
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时光晃晃，且行且珍惜。珍惜我们健康活着，相互陪伴的每一个平凡普通的小日子。岁月悠然过，心宽每一天
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开心养生操！【跑男同款】