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京东 11.11 红包
多练这个动作，颈椎一下就松开了#导引 #导引术 #颈椎 #颈椎病 #中老年
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高低肩，大小脸，八成是脊柱侧弯#导引 #脊柱侧弯 #长短腿 #高低肩 #改善体态
一遍松开肩颈，颈椎腰椎回归正位！#导引 #居家锻炼 #站桩 #颈椎病 #肩颈
简单一个动作，肩颈放松，颈椎回归正位！
一招颈椎回正，告别脖子前傾，肩颈僵硬#颈椎病 #脖子前傾 #中老年 #体态改善 #富贵包
真管用！练了一遍肩颈真的不疼了！舒服#肩颈按摩 #颈肩酸痛 #导引 #颈椎病 #体态改善
坚持多练这个动作，一下松开颈椎
古法颈椎操太牛了，每天一遍，肩颈舒畅
颈椎无法后仰 肌肉发紧
每天多练鹤首，颈椎一下松开
颈椎回归正位，头前伸，脖子前倾很好矫正#头前伸 #脖子前倾 #颈椎病 #导引 #中老年
每天坚持这个动作，腰椎颈椎回归正位#导引 #居家锻炼 #站桩 #颈椎病 #腰突
颈椎简单动作，养出天鹅颈练它就够了#颈椎#天鹅颈#导引术#导引#养生
坚持练习这个动作，颈椎回归正位！#站桩 #肩颈大作战 #颈椎病 #跟练 #居家锻炼
落枕了转不了头，如何快速缓解！
坚持这个动作，激活脊柱，矫正脊柱#脊柱#脊椎#导引术#导引#养生
感觉头轻了10斤！每天5分钟脖子巨舒服！#富贵包 #天鹅颈 #中老年 #颈椎病 #改善体态
正确沉肩让肩胛骨贴合肋骨，身子挺拔，直角肩！解决脖子前倾！
注意！这个地方不拉开，人就特别容易累#拉伸 #垮脸 #站桩 #中老年 #导引
肩颈酸胀别拉伸了！试试这个酸爆的动作
高低肩，长短腿，你要纠正的是脊柱侧弯#导引#脊柱侧弯#长短腿#高低肩#改善体态
学会正确呼吸，彻底告别圆肩驼背！#呼吸 #体态改善 #体态矫正 #改善圆肩驼背 #圆肩驼背
多练鹤首，调整体质，松开肩颈
头晕眼胀颈椎反复疼痛，中医正骨来帮你
肩颈自救不求人，只需练好这一式#肩颈大作战 #居家锻炼 #导引 #颈椎 #健康养生
秋季养月市，练这一个动作就够了#养肺 #养肺润肺 #导引 #中老年 #秋季养生
想要练出本体感的关键：内觉内察#站桩 #导引 #健康养生 #居家锻炼 #中老年
视力不增反降，3分钟还你眼清澈#护眼 #近视 #老花 #导引 #中老年
胸椎正骨旋压法咔咔咔，女同学学得也很快
下焦寒，脚冰凉！分享一招热到流汗#下焦 #体寒 #宫寒 #导引 #手脚冰凉
寒凉是一切症状的起源！ #寒凉 #养生 #导引 #中老年 #健康养生
秋冬手脚冰凉，一个动作全身发热#站桩 #导引 #体寒 #手脚冰凉 #中老年
肩颈酸痛 斜方肌僵硬紧张筋膜放松#筋膜放松 #筋膜刀 #肩颈酸痛#斜方肌
睡前10分钟，全身气血都顺畅了#还阳卧 #补气血 #气血不足 #失眠焦虑 #中老年
小姐姐颈肩问题，正骨复位调理咔咔响
容易肩背疼痛，原因是在错误的打坐姿势#肩颈 #颈椎病 #中老年 #打坐 #冥想
每天坚持盘云，气血充盈，淤和堵也打通了#导引 #补气血 #健康养生 #气滞血瘀 #气滞
晚上想睡睡不着，其实是命中注定的#失眠焦虑 #失眠 #中老年 #健康养生 #元气导引
打通全身淤和堵，就练它！气机通畅不显老#气滞血瘀 #血瘀体质 #气血 #导引 #居家锻炼
脖子落枕 肩颈斜方肌筋膜手法松解处理#筋膜放松#筋膜刀 落枕 #肩颈酸痛 #肩颈大作战
体质差零基础的人，适合练习导引术吗？#导引 #体质差 #健康养生 #体弱 #中老年
