江南梅雨季
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走进棒类运动的世界。
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经常夹一夹，脸可以显得小一点。
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印度的运动，伊朗的配色，巴基斯坦的技术，本地的劳动人民。
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循环往复的运动，循环往复的呼吸。
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腕五花：上花、肩花、平花、腰花、顶花。
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文人的刀法。
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周末的龙象般若功。
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昨夜星辰波斯棒，画楼西畔印度风。
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昨天shenou做了4遍hotel，老婆说晚上做梦也是这个背景音。今天刚做了一遍，被老婆叫停不给玩了，说影响睡眠质量。
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一呼一吸之间，一张一弛之变，风采尽显。
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转动后脚之利，利在奋起孤注一掷；重心前移之弊，弊在难以循环往复；以往复之不能换一掷之孤注，可乎，不可乎？
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不知道是对焦水平不好，还是技术实在太好，人都模糊了。
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夫真英雄，恒不假他之势力，而常能自造势力。
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我说：民族的才是世界的。老婆说：知道你是世界的，但是楼下转转就行了，别跑出去了。
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质朴的动作，华丽的技术，迷人的节奏，性感的思想。
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朴素而不失专注，从容而不失秩序。
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对于绝大多数人来说，训练不是超越，而是够用，不是竭尽全力，而是适可而止。
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去高原前的训练。
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一首耐力。
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复杂意味着分散精力，简单意味着集中精力。
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棒铃伽玛投掷，练好了万物皆可抡
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大，不是它的缺点，是我的缺点。
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方寸之间，妙到颠毫。
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用错公式，必然得到错误的答案；脱离规律，只会培养错误的技术。
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杭州话加密2
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动作变化万千，但能看到其中永恒不变的规律的，便是君子。
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击鼓卖糖，各干各行。
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棒铃流动。看了还不想练棒铃吗？
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棒铃｜流动｜胜己者胜
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掉体重会掉力量，但掉体重不会掉技术，所以技术比力量更保值。
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两杆大烟枪。
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复杂的音乐产生放纵，复杂的食品产生疾病，复杂的动作让人不知所措。
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以刀引力。
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清晨的小无相功。
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三种风格。
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轨迹是动作的轨迹，动作是轨迹的动作。
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棒类运动
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只要有了胜负心，其实就已经走上了竞技之路，这不得不引起我们的警惕。
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和重力做朋友。
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策略者，动作之原因；动作者，策略之现象。