20公斤锤铃50击。
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60公斤土耳其起立。壶铃训练不香吗？
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12公斤锤铃单手360第一次练习。
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71公斤单手壶铃摆荡。体重71公斤。
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8公斤锤铃单手练习
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30公斤棒铃流
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32公斤硬式壶铃恢军推训练。
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12公斤锤铃流动
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30公斤棒铃与100公斤哑铃练习。
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20公斤棒铃单手挥击20次。晨练的大叔。
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虽年逾半百，若有战，召必回！
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双28公斤壶铃交替推举练习
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12公斤锤铃360一百击练习。
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44公斤壶铃抓举8个。
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23公斤自制锤铃360练习。
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单组20公斤棒铃82击。
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20公斤锤铃流动
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20公斤棒铃流。
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60公斤土耳其起立。
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48公斤土耳其起立两连起。
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24公斤锤铃抡一轮
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抡抡23公斤自制锤铃
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60公斤壶铃单手摆荡
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20公斤棒铃绕肩训练检测
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48公斤壶铃土耳其起立左右两连起。
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锤铃360
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38公斤棒铃高翻前推。
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25公斤棒铃360。手掌着火。
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110公斤摆荡，体重71。
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40公斤土耳其起立两连起练习。
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80公斤壶铃摆荡。
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132公斤哑铃单手硬拉。
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44公斤壶铃土耳其起立三连起。
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左手52公斤壶铃土耳其起立
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58公斤硬式壶铃起立
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25公斤棒铃流
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32公斤壶铃60秒抓举训练。
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负重20公斤40个波比。
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48公斤壶铃慢速土耳其起立
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硬式壶铃土耳其起立左手40公斤两连击。
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54公斤壶铃地板推举+土耳其起立训练版。