20公斤棒铃绕肩训练检测
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20公斤棒铃单手挥击20次。晨练的大叔。
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30公斤棒铃与100公斤哑铃练习。
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单组20公斤棒铃82击。
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132公斤哑铃单手硬拉。
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30公斤棒铃流
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25公斤棒铃绕肩
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20公斤棒铃流。
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60公斤壶铃单手摆荡
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30公斤棒铃投掷训练
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32公斤硬式壶铃恢军推训练。
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18公斤棒铃单臂挥击练习
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71公斤单手壶铃摆荡。体重71公斤。
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2023之双手棒铃流动练习
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25公斤棒铃流
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20公斤棒铃。一组训练70次伽玛投掷。
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30公斤棒铃流动
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20公斤锤铃练习。
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60公斤土耳其起立。
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62公斤壶铃土耳其起立。
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双28公斤壶铃交替推举练习
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硬式壶铃土耳其起立左手40公斤两连击。
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100公斤哑铃单手硬拉
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122公斤哑铃单手硬拉。
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酷铁自己加工生产的第一根20公斤纯钢一体棒铃，今日开开光。
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左手32公斤军推
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48公斤壶铃高翻
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海边耍耍8公斤棒铃
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54公斤起立，训练恢复中。
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60公斤壶铃起立。
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48公斤壶铃土耳其起立左右两连起。
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左手52公斤壶铃土耳其起立
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30公斤铁牛定制棒铃，专为硬汉而来！
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40公斤土耳其起立两连起练习。
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恢复性推力训练。
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肩袖肌群强化训练
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36公斤军推
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48公斤土耳其起立两连起。
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58公斤硬式壶铃起立
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110公斤摆荡，体重71。
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12公斤锤铃单手360第一次练习。