2024.5.29背 核心 柏堂静
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2024.5.28三角肌 柏堂静
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2024.5.21背 柏堂静
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最近有好好训练
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2024.4.30背 柏堂静
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2024.5.9三角肌
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趴菜深蹲了，最近的计划都很佛系
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1966
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柏堂静老师带练背肌及二头
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硬拉 50kg做组了
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训练训练
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舞蹈基本步跟练
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90kg硬拉做组
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加油练背
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硬拉一下吧