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90kg硬拉做组
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柏堂静_240530
胡乱练背的一天
硬拉 50kg做组了
力量举练多了身体反应慢好多
翘臀训练分享
2024.5.29背 核心 柏堂静
Ur的衣服很适合130斤微胖
今天超凶
哈哈哈不应该练完舞才录的,整个人油乎乎的[笑哭]
练的头晕…回家赶紧干了一大盆面条…明天继续~
腿子不练怎么强
深蹲终于能上重量了,70KG做了3个
在商健奥举被围观
攀岩日记/第三十九条
拉屎般丝滑
2024.5.14三角肌
女生硬拉100kg
蹲到青筋凸起
走,和我一起出去浪?😈
最近有好好训练
只能做两个,不能再多了
最近室外跳绳蚊子真多呀
适应带腰带硬拉90kg *3*3
好久没拉传统硬拉
你们的钢铁核心怎么练的?
上肢的强化任重而道远
【KrissyCelaa】活动度训练日常
165斤 | 他爸的!终于周末了
卧推50kg*1+45kg*5*3,还没推完开始发烧,就早早结束了
深蹲72.5*8,体感像有氧
罗马尼亚硬拉 后侧链训练
吹海风
没有感情 全靠硬拉
出去爬山
练腹长腹 练臀长臀|练臀日真实吃练!
髋关节灵活性牛不牛
今天的飞鸟后两组做的递减组,先是5kg,然后做2.5kg,本来也还好,结果2.5的时候前半程不能下到底,后半程不让上到顶,超崩溃!
最近降了碳水,练起来感觉没啥力气,30kg的实力推竟然要借力了,赶紧吃回来。体重56.7
卧推45kg*5*5轻松做组哈哈哈
上点强度有氧