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京东 11.11 红包
含胸驼背、颈后富贵包很影响气质还经常酸痛?这个动作教给你
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【颈后大包矫正】 【适用人群】 颈后富贵包、 颈前伸、胸廓后移、肩颈经常性酸痛、含胸驼背、骨盆位移(骨盆前移骨盆前倾等) 【动作注意】 1、首先躯干向右侧平移,臀部以及双腿是不动的! 2、右手向后方伸同时,又向身体内侧收紧 3、左手伸直向下同时向脚后方伸够 4、动作3到5组,5到6个呼吸为一组 在练习过程中如果有什么发力的问题或者感觉 可以评论区留言给!
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