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京东 11.11 红包
分享1个矫正骨盆前倾的有效动作
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你的小肚子怎么来的? 1、骨盆的位置不正 腰背部肌肉过紧,身体一直处于前倾状态 小肚子就一直突出,骨盆前倾问题大家都要重视起来 2、脂肪过多 饮食不规律,锻炼没习惯,久坐不动小肚子脂肪堆积 你在小肚子上一抓一把肉肉,就是皮下脂肪过多 3、腹部肌肉太弱 腹部肌肉,尤其是腹横肌、腹直肌等无力也容易有小肚子 你想想日常练习卷腹、平板支撑时,腹部肌肉参与了多少发力
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