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泽奇深蹲，初次挑战80公斤
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体重60公斤，深蹲冲击140
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今日锻炼 腿举380公斤 5×10
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「一只米老鼠］深蹲85公斤、硬拉105公斤做组中
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活在当下
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每天50个扶阳蹲，每天都龙精虎猛！
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去西藏的路上，没有健身房一样健身，随身携带弹力带件件肩背
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中年人的“凯格尔”运动，睡前5分钟，胜过做深蹲，学会越做越好
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160kg x3。虽然泽奇深蹲200kg游刃有余，但平时的做组水平是一坨答辩，根本喘不过气。我自己都不知道怎么积累起来的
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04男大，菜腿多练
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赛前最后一次腿训，逼出最强的自己
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详细拆：如何做一个标准的杠铃深蹲
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高杠深蹲150公斤，动作比较丑陋，大佬轻喷
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夕阳之下，乌军阵地接受炮火洗礼，战争的暴力美学。
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超虐的腿部训练，练完后让你爬出健身房
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膝痛要不要休息静养...
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备赛倒计时 110公斤 2X2 平时用的核心关键时刻用上了
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快速学会沉肩
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这个瘦腿太猛了！睡前3min躺着瘦大腿，紧致大腿内侧，一周见效
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系统的腿部训练，带你全方位的虐翻腿部
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练胸肌最快的方法你知道吗
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急性子快来！燃脂超带感，轻轻松松两周10斤！！！
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简单练腿 练腿简单
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20公斤哑铃弯举8次。不借力
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【10分钟瘦大腿内侧】练出中缝 改善腿型 告别大腿根儿摩擦（镜面跟练）
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泽奇深蹲200kg
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大学生健身 练腿日。从零学练腿 之 第9次腿部训练。完整版DY:@嘟噜嘟噜
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深蹲310公斤做组
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深蹲232.5kg 极限有多少？
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体测1000m结束后立马去练腿什么水平？